Addominali obliqui nella donna

[Marco the master]

ti consiglio una specializzazione a lungo termine sull' X-shape per migliorare le cose....
quindi focus sul vasto laterale/deltoidi posteriori-laterali/gran dorsale(con enfasi sulla zona ascellare e quindi accorgimenti consoni...)e ovviamente lavoro diretto per l'addome.Questa è l'unica soluzione per ovviare ad una scarsa genetica