Esercizi a basso impatto per Quelli che soffrono di sensibilità comune

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Molte persone che soffrono di malattie come l'artrite e altri disturbi delle articolazioni spesso si chiedono come possono rimanere in forma. Fortunatamente, ci sono una serie di esercizi a basso impatto che consentono alle persone con articolazioni sensibili di acquisire in modo efficace l'esercizio di cui hanno bisogno per essere sani e per costruire e mantenere la forma fisica. Inoltre, la ricerca indica che gli esercizi moderati a basso impatto è altrettanto efficace nel prevenire le malattie cardiovascolari come esercizio ad alto impatto, che può essere dannoso per coloro che hanno problemi comuni.

Palestre, YMCAs, e centri fitness in molte zone ora offrono ai membri di accedere a una piscina in loco. Per coloro che hanno dolori articolari, ma ama essere l'acqua, avendo accesso alla piscina può essere un valido alleato nella battaglia per rimanere in forma senza aggiungere stress per le articolazioni sensibili. Non solo è il nuoto di un allenamento totale del corpo, ma i nuotatori possono alterare il livello di intensità, aumentando la velocità, che fornirà un allenamento aerobico.