salve a tutti(sono una ragazza), volevo solo chiedervi se è meglio allenarmi un giorno si e uno no o tutti i giorni(fino al venerdì), il mio obiettivo è mantenere il fisico sodo e tonico ma anche migliorare ancora e assottigliarmi un po(mi mancano 2 chili da perdere dopo gravidanza), faccio 45 min di esercizi a corpo libero(squat,affondi,slanci... insomma esercizi glutei,addominali )e alla fine 30 min di ellittica in hiit
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sulla definizione cio che mi interessa di piu sono i glutei, quindi la domanda è riferita anche ai vari esercizi se posso farli quotidianamente
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sulla definizione cio che mi interessa di piu sono i glutei, quindi la domanda è riferita anche ai vari esercizi se posso farli quotidianamente
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