Vado in palestra da 3 settimane ma sono peggiorato

**potterin** · 10-03-2013, 16:08:35

Devi assolutamente postare la tua alimentazione nella sezione giusta insieme a tutti i tuoi dati, cosi possiamo capire meglio

***termosimone86*** · 10-03-2013, 17:55:30

R: Vado in palestra da 3 settimane ma sono peggiorato

Posta la scheda in multifrequenza che ti avrebbe fatto peggiorare e possibilmente i relativi carichi
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**MAX96** · 10-03-2013, 20:49:50

Originariamente Scritto da potterin Visualizza Messaggio

Devi assolutamente postare la tua alimentazione nella sezione giusta insieme a tutti i tuoi dati, cosi possiamo capire meglio

Non sto seguendo una alimentazione precisa ma di sicuro è meglio di prima più sana ed equilibrata!

---------- Post added at 19:49:50 ---------- Previous post was at 19:49:04 ----------

Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

Posta la scheda in multifrequenza che ti avrebbe fatto peggiorare e possibilmente i relativi carichi
Inviato dal mio GT-S7562 con Tapatalk 2

L'allenamento che sto seguendo lo puoi trovare nel link che ho postato qua sopra, sto facendo il primo mese, i carichi faccio sempre il massimo di quello che riesco a fare.

***Rhomus*** · 11-03-2013, 09:39:30

Originariamente Scritto da MAX96 Visualizza Messaggio

Non sto seguendo una alimentazione precisa ma di sicuro è meglio di prima più sana ed equilibrata!

Questo non vuol dire niente... Equilibrata rispetto a cosa? L'alimentazione deve essere sana ed orientata

**MAX96** · 11-03-2013, 17:08:37

Lasciando perdere l'alimentazione, quello che voglio capire io è come fa la massa magra a trasformarsi in grasso se continuo a fare pesistica !?
E poi se continuare con questo programma o affidarmi alla monofrequenza e quindi alla scheda del personal!

***Rhomus*** · 11-03-2013, 20:07:03

Non devi lasciar perdere l'alimentazione: è proprio quello il motivo, massa o definizione si fanno prevalentemente a tavola

**MAX96** · 13-03-2013, 16:28:52

Originariamente Scritto da Rhomus Visualizza Messaggio

Non devi lasciar perdere l'alimentazione: è proprio quello il motivo, massa o definizione si fanno prevalentemente a tavola

Ho parlato con il mio dottore mi ha sconsigliato vivamente di intraprendere una alimentazione limitata e studiata alla mia età (ho quasi 17 anni) volevo sapere da voi principalmente quali sono i cibi da mangiare e quelli da evitare assolutamente. Grazie

**Pascolinho** · 13-03-2013, 20:36:08

ahahah maddai, non diciamo fesserie, cerca di capire e studiare come fare una dieta personalizzata e che poi verrà eventualmente corretta qua sul forum! Te lo dice un principiante che ha la tua stessa età e che , come volevasi dimostrare , sta notando l'importanza di una buona dieta.

**MAX96** · 15-03-2013, 09:29:38

Originariamente Scritto da Pascolinho Visualizza Messaggio

ahahah maddai, non diciamo fesserie, cerca di capire e studiare come fare una dieta personalizzata e che poi verrà eventualmente corretta qua sul forum! Te lo dice un principiante che ha la tua stessa età e che , come volevasi dimostrare , sta notando l'importanza di una buona dieta.

Questa mattina mi sono pesato e sono un kilo in meno da 74,3 a 73,3, ieri ci ho dato parecchio dentro con la seduta... però mi pare che stia perdendo troppo peso fai conto che 3 settimane fa ero circa 78!

---------- Post added at 08:32:10 ---------- Previous post was at 08:29:42 ----------

In 3 settimane mi vedo molto meglio, la bilancia mi dice che sono peggiorato ma io mi vedo migliorato, dice che ho perso massa magra ma vedendomi allo spechio noto che si stanno formando e sono più tonici. BOH COME LO SPIEGATE ?

---------- Post added 15-03-2013 at 08:29:38 ---------- Previous post was 14-03-2013 at 08:32:10 ----------

Ragazzi oggi sono 73,00 kg ancora di meno ma non riesco capire il perché mangio abbastanza e faccio attività! Io non vorrei più scendere devo mangiare di più?
PS: prima di iniziare palestra mangiavo un cioccolatino ed ero mezzo chilo in più se lo mangiassi ora dimagrirei boh. Chi me lo spiega ? Grazie

***Rhomus*** · 15-03-2013, 09:56:02

[QUOTE=MAX96;8024741]Questa mattina mi sono pesato e sono un kilo in meno da 74,3 a 73,3, ieri ci ho dato parecchio dentro con la seduta... però mi pare che stia perdendo troppo peso fai conto che 3 settimane fa ero circa 78!

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In 3 settimane mi vedo molto meglio, la bilancia mi dice che sono peggiorato ma io mi vedo migliorato, dice che ho perso massa magra ma vedendomi allo spechio noto che si stanno formando e sono più tonici. BOH COME LO SPIEGATE ?

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Ragazzi oggi sono 73,00 kg ancora di meno ma non riesco capire il perché mangio abbastanza e faccio attività! Io non vorrei più scendere devo mangiare di più?
/QUOTE]

Originariamente Scritto da Rhomus

Questo non vuol dire niente... L'alimentazione deve essere sana ed orientata

Originariamente Scritto da Pascolinho

cerca di capire e studiare come fare una dieta personalizzata e che poi verrà eventualmente corretta qua sul forum!

Sì, ma se ha 16 anni non si può (per regolamento) dare alcun consiglio sul piano alimentare...

Originariamente Scritto da MAX96

PS: prima di iniziare palestra mangiavo un cioccolatino ed ero mezzo chilo in più se lo mangiassi ora dimagrirei boh. Chi me lo spiega ? Grazie

[

A 16 anni credi davvero che un cioccolatino possa influenzare il tuo peso? Ma veramente?