Consiglio su fascia addominale
Ciao Ragazzi
Volevo un vostro consiglio su come smaltire il "grasso" sulla fascia addominale, la classica pancetta e le manigliette...
Premetto che fortunatamente non ne ho molto di grasso in generale, ma in quei punti sembra più localizzato.
Io ho 46 anni e mi alleno con i pesi 3 volte a settimana, 2 volte (giorni OFF) 1 ora di aerobica e cerco di mantenere una alimentazione equilibrata.
Sò che la prima cosa e l'alimentazione, ma volevo sapere dai più esperti quali esercizi sono più indicati per sciogliere il grasso della fascia addominale.
Ovviamente la bacchetta magica non vale...
Volevo un vostro consiglio su come smaltire il "grasso" sulla fascia addominale, la classica pancetta e le manigliette...
Premetto che fortunatamente non ne ho molto di grasso in generale, ma in quei punti sembra più localizzato.
Io ho 46 anni e mi alleno con i pesi 3 volte a settimana, 2 volte (giorni OFF) 1 ora di aerobica e cerco di mantenere una alimentazione equilibrata.
Sò che la prima cosa e l'alimentazione, ma volevo sapere dai più esperti quali esercizi sono più indicati per sciogliere il grasso della fascia addominale.
Ovviamente la bacchetta magica non vale...
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