Consiglio
Ciao a tutti mi chiamo Antonio ho 17 anni sono alto 1.75 ero partito da un peso di ben 94 kili ora in 3 mesi con una dieta appropriata sono arrivato a 81 kili lo so devo ankora scendere ma il problema io ho levato 9 kili ma i fianchi sono diminuiti poco 
, non so che fare vorrei andare in palestra ma mi consigliano 1 ora di cardio al giorno e io mi annoio preferisco correre all'aria aperta.. Sono quasi 2 settimane che a casa faccio 2 3 esercizi per i fianchi.. Risultato? Sempre uguali. Se potete essermi di aiuto mi fa piacere . Mi consigliate di andare in palestra o con corsetta e qualke esercizio posso cavarmela?
BMI:27.1
Massa magra 40.1
Massa grassa 18.4
, non so che fare vorrei andare in palestra ma mi consigliano 1 ora di cardio al giorno e io mi annoio preferisco correre all'aria aperta.. Sono quasi 2 settimane che a casa faccio 2 3 esercizi per i fianchi.. Risultato? Sempre uguali. Se potete essermi di aiuto mi fa piacere . Mi consigliate di andare in palestra o con corsetta e qualke esercizio posso cavarmela?BMI:27.1
Massa magra 40.1
Massa grassa 18.4