Salve a tutti, mi sono iscritta con la speranza che qualcuno di voi mi indichi la retta via 
Sono una ragazza di 20 anni, il mio peso varia dai 50 ai 51 kg e non sono più alta di 1.63/ 1.64
durante lo sviluppo ho messo su un gran bel corpo, formato da curve ma privo totalmente di ''ciccetta'' e vari inestetismi. Inizialmente non facevo assolutamente nulla per mantenere ciò che era la mia costituzione e la mia fisicità, tranne camminate giornaliere di assoluta necessità pratica, il problema però è che quest'anno sono più ferma rispetto agli anni precedenti e mi sto rendendo conto che se voglio tornare com'ero devo ''lavorà''
Mi rendo conto che la situazione oggettiva non è assolutamente drastica, però detto sinceramente questo modificamento corporeo mi porta ad avvertire leggeri stati ansiosi
vi riporto ciò che è cambiato:
-non ho mai avuto la pancia piatta, ma adesso la noto molto di più
-le cosìddette maniglie dell'amore sono sempre state un pò pronunciate ma mentre prima costituivano una curva sinuosa e leggera, adesso invece come per la pancetta, si sono accentuate parecchio, inoltre ho come lo stomaco un pò gonfio
-le cosce sono più grasse rispetto a prima e i glutei che sono sempre stati il mio punto forte, sono meno tonici e scorgo un pò di cellulite
-le coulotte de cheval sono in procinto di manifestarsi ed è una cosa terribile
ho anche un quasi impercettibile rotolino fra la fine del gluteo e la coscia....
Potete aiutarmi? Cosa posso fare per dimagrire ma soprattutto tonificare e snellirmi?
aggiungo inoltre che a giorni alterni sto facendo, a casa, esercizi come affondi, addominali, ponte a terra, estensione dell'anca, pesi per le braccia... per un totale di circa 30-40 min
li svolgo di mattina senza aver fatto colazione
dopo procedo con un bel pò di thé verde e fette biscottate
spero di non tediarvi troppo, grazie per le eventuali risposte
Sono una ragazza di 20 anni, il mio peso varia dai 50 ai 51 kg e non sono più alta di 1.63/ 1.64
durante lo sviluppo ho messo su un gran bel corpo, formato da curve ma privo totalmente di ''ciccetta'' e vari inestetismi. Inizialmente non facevo assolutamente nulla per mantenere ciò che era la mia costituzione e la mia fisicità, tranne camminate giornaliere di assoluta necessità pratica, il problema però è che quest'anno sono più ferma rispetto agli anni precedenti e mi sto rendendo conto che se voglio tornare com'ero devo ''lavorà''
Mi rendo conto che la situazione oggettiva non è assolutamente drastica, però detto sinceramente questo modificamento corporeo mi porta ad avvertire leggeri stati ansiosi
vi riporto ciò che è cambiato:
-non ho mai avuto la pancia piatta, ma adesso la noto molto di più
-le cosìddette maniglie dell'amore sono sempre state un pò pronunciate ma mentre prima costituivano una curva sinuosa e leggera, adesso invece come per la pancetta, si sono accentuate parecchio, inoltre ho come lo stomaco un pò gonfio
-le cosce sono più grasse rispetto a prima e i glutei che sono sempre stati il mio punto forte, sono meno tonici e scorgo un pò di cellulite
-le coulotte de cheval sono in procinto di manifestarsi ed è una cosa terribile
ho anche un quasi impercettibile rotolino fra la fine del gluteo e la coscia....
Potete aiutarmi? Cosa posso fare per dimagrire ma soprattutto tonificare e snellirmi?
aggiungo inoltre che a giorni alterni sto facendo, a casa, esercizi come affondi, addominali, ponte a terra, estensione dell'anca, pesi per le braccia... per un totale di circa 30-40 min
li svolgo di mattina senza aver fatto colazione
dopo procedo con un bel pò di thé verde e fette biscottate
spero di non tediarvi troppo, grazie per le eventuali risposte
Originariamente Scritto da Ponno 
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