Ombelico

[narute95]

Come mai è così difficile perdere quell'ultimo strato di grasso sotto l'ombelico???
Centra qualcosa la genetica?
Sono in low carb da un mese ma quello strato si è solo un pò ritirato(mi scoccia visto che ho i primi 6 cubetti)
Esiste qualche termogenico che aiuti nell'impresa??

[ston]

è la zona più difficile da "sistemare"
la dieta è ok?
cardio?
per l'integrazione c'è l'apposita sezione.
ciao.

[narute95]

si la dieta è ok. Ecco forse il cardio è la parte dove sbaglio , visto che ne faccio poco a fine allenamento.
Adesso stavo pensando di ridurre di molto l'allenamento e aumentare il cardio, tu che dici??
Mi sembra che la sola dieta non basti per togliere quell'ultima striscia di adipe

[ston]

quanto fai di cardio?

[narute95]

una camminata di 20 minuti

[PhD]

Penso tu debba specificare anche la frequenza con cui fai cardio e l'intensità (pendenza, velocità, battiti)
I termogenici aiutano a perdere peso, quindi potrebbero aiutarti in teoria. In pratica dipende da una marea di fattori e non ho le conoscenze e competenze per poterti consigliare. Tuttavia, a spanne, se sei del 95 penso che tu possa sfruttare al meglio la tua giovane età puntando più su dieta e allenamento che su integratori.