Ciao a tutti,
ieri in palestra mi è capitato di discutere di BB con una ragazza dal fisico a dir poco...super-palestrato...
Sua anzianità di allenamento anni 8...età 36, gravidanza con conseguente aumento di peso 3 anni e fa ed ora fisico definitissimo con masse muscolari a dir poco esagerate...Obiettivo prossima primavera...gara amatoriale.
Chiedendo come riuscisse a mantenersi cosi,altresi dopo una gravidanza, mi ha semplicemente spiegato di allenarsi da 8 anni 6 giorni su 7,mangiare correttamente ogni 2-3 ore, di assumere come unica fonte di carboidrati 50 gr di riso a pranzo ed il resto solo pro (carne,pesce...) ogni giorno.
In aggiunta mi ha elencato di integrare il giusto con pro in polvere (whey,caseine e myofusion), alcuni integratori sotto forma di capsula pre e post allenamento e la sera prima di dormire un diuretico drenante...
Detto questo,senza voler creare alcun tipo di polemica e sospetto, è possibile arrivare ad un tale livello di muscolatura con pochissimo grasso anche a livello-ombelico "soltanto" con questo stile di vita ?
PS Non ho potuto fotografarla,altrimenti avrei postato la foto ma a parte i capelli lunghi ha assunto delle sembianze molto ma molto mascoline...
Un giudizio di chi è più esperto di me in materia,sarebbe gradito...
Ciao ! E grazie a chi vuol dire la sua.
---------- Post added at 12:38:16 ---------- Previous post was at 12:20:43 ----------
è mia abitudine quando scrivo, aggiungere punteggiature varie. Il mio post è semplicemente un normale invito agli utenti del Forum di esprimere la loro opinione sul 3d che ho postato, nulla di malizioso nè tantomeno poca serenità.
ieri in palestra mi è capitato di discutere di BB con una ragazza dal fisico a dir poco...super-palestrato...
Sua anzianità di allenamento anni 8...età 36, gravidanza con conseguente aumento di peso 3 anni e fa ed ora fisico definitissimo con masse muscolari a dir poco esagerate...Obiettivo prossima primavera...gara amatoriale.
Chiedendo come riuscisse a mantenersi cosi,altresi dopo una gravidanza, mi ha semplicemente spiegato di allenarsi da 8 anni 6 giorni su 7,mangiare correttamente ogni 2-3 ore, di assumere come unica fonte di carboidrati 50 gr di riso a pranzo ed il resto solo pro (carne,pesce...) ogni giorno.
In aggiunta mi ha elencato di integrare il giusto con pro in polvere (whey,caseine e myofusion), alcuni integratori sotto forma di capsula pre e post allenamento e la sera prima di dormire un diuretico drenante...
Detto questo,senza voler creare alcun tipo di polemica e sospetto, è possibile arrivare ad un tale livello di muscolatura con pochissimo grasso anche a livello-ombelico "soltanto" con questo stile di vita ?
PS Non ho potuto fotografarla,altrimenti avrei postato la foto ma a parte i capelli lunghi ha assunto delle sembianze molto ma molto mascoline...
Un giudizio di chi è più esperto di me in materia,sarebbe gradito...
Ciao ! E grazie a chi vuol dire la sua.
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