Problemuccio pettorali!

[Teo95]

Mi consigliate come "definire l'altro pettorale" dato che uno è piu definito dell altro?

http://imageshack.us/photo/my-images...203163644.jpg/

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è la parte bassa, uno si vede da lontano che è definito ma l altro poco o nulla..

[isildur11]

penso che il petto sia l ultimo dei tuoi pensieri allo stato attuale (in senso buono) kmq per il petto "basso" puoi provare le spinte su panca declinata oppure le dip alle parallele

[Teo95]

Tutto sommato il petto è l unica cosa in cui sono carente insieme alle spalle, cioe la parte esterna dei pettorali c e..ma quella interna per niente..se sai comsigliarmi qualche esercizio ne farò tesoro!

[Phemt666]

Tutto sommato il petto è l unica cosa in cui sono carente insieme alle spalle, cioe la parte esterna dei pettorali c e..ma quella interna per niente..se sai comsigliarmi qualche esercizio ne farò tesoro!

Se petto e spalle sono carenti, in cosa non sei carente?
Non è per dire che sei carente in tutto, ma è solo per dire che dalla foto che hai postato sembra tutto più o meno allo stesso livello...

[luca_skizzato91!]

Quoto, non ha senso parlare di petto indietro, non sembra che ti alleni, devi darci dentro devi migliorare tutto in generale, è tutto allo stesso livello sono tutte paranoie mentali...

[Teo95]

Il resto c e, la foto mi interessa far vedere i pettorale e basta.tornando al problema come posso risolverlo?

---------- Post added at 09:37:07 ---------- Previous post was at 09:30:29 ----------

Si vedrà male dalla. foto ma lnon sono indietro in y
tutto

[Manx]

non c'è niente di anormale...e niente da definire (e ci si definisce con una dieta ipocalorica...non con esercizi...)...devi solo mettere su massa, ovvero kg di muscoli.

[Phemt666]

Il resto c e, la foto mi interessa far vedere i pettorale e basta.tornando al problema come posso risolverlo?

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Si vedrà male dalla. foto ma lnon sono indietro in y
tutto

Se dici che è colpa della foto postane un'altra che renda giustizia ai muscoli che sono avanti.
Comunque siamo già in 4 a dirti che non c'è niente di "indietro" o "avanti", forse dovresti iniziare a prendere in considerazione l'idea.

[Teo95]

La dieta ipocalorica l ho iniziata 2 settimane fa. spero con il temposi metta apposto! grazie! mi avete tolto un peso !

[Manx]

tu devi mettere peso...non toglierlo...!! Cristo...sei magrissimo!!! La dieta deve essere IPERcalorica nel tuo caso!

[Ritract]

Mi aggrego a quanto ti è già stato consigliato. Fisicamente sei molto magro(sia di massa magra che di grassa), suppongo tu abbia una percentuale di BF che non va oltre il 12% e forse mi sto tenendo anche troppo largo. Penso che tu sia nella situazione ideale per fare MASSA(magra, si intende) e seguire un regime IPERcalorico, certo non IPOcalorico, hai poco da togliere e parecchio da mettere!

[z-nake]

forse non vuole mettere massa...il problema è che non devi definire nulla, hai pochissimo grasso non è questione di definizione è questione che il muscolo è quello che è, cioè poco sviluppato..vai di dieta ricca di proteine (50%) e esercitati ma non solo i pettorali, tutti i muscoli..vedrai che in massimo 6 mesi comincerai a vedere ottimi risultati..sembra che hai la genetica dalla tua parte

[Phemt666]

forse non vuole mettere massa...il problema è che non devi definire nulla, hai pochissimo grasso non è questione di definizione è questione che il muscolo è quello che è, cioè poco sviluppato..vai di dieta ricca di proteine (50%) e esercitati ma non solo i pettorali, tutti i muscoli..vedrai che in massimo 6 mesi comincerai a vedere ottimi risultati..sembra che hai la genetica dalla tua parte

Le parti evidenziate era meglio evitarle...
"50% di proteine" non ha minimamente senso come consiglio alimentare.
Poi nessuno ha la sfera di cristallo, quindi dire "tra 1, 2, 3... 1000 mesi" avrai ottimi risultati è sempre un pronostico buttato là senza nessun fondamento.

[z-nake]

Le parti evidenziate era meglio evitarle...
"50% di proteine" non ha minimamente senso come consiglio alimentare.
Poi nessuno ha la sfera di cristallo, quindi dire "tra 1, 2, 3... 1000 mesi" avrai ottimi risultati è sempre un pronostico buttato là senza nessun fondamento.

se il muscolo viene stimolato correttamente e la dieta è quella giusta il muscol cresce. E' scientifica come cosa non serve la sfera di cristallo. Con quel 50% intendevo dire una dieta di cui il 50% dell'apporto è costituito da proteine..cosa c'è che non va in quello che ho detto? Non vuoi spingerti oltre? Ok facciamo un 40% di proteine, ci sono alcuni che dicono che troppe proteine fanno male

[Phemt666]

se il muscolo viene stimolato correttamente e la dieta è quella giusta il muscol cresce. E' scientifica come cosa non serve la sfera di cristallo. Con quel 50% intendevo dire una dieta di cui il 50% dell'apporto è costituito da proteine..cosa c'è che non va in quello che ho detto? Non vuoi spingerti oltre? Ok facciamo un 40% di proteine, ci sono alcuni che dicono che troppe proteine fanno male

Cresce, ma quanto cresce? Cosa intendi per "ottimi risultati"? Non puoi sapere come sarà tra 6 mesi, potrebbe avere anche progressi nulli.
Premesso che le proteine non fanno male a chi è sano e non aumentano il rischio di avere problemi ai reni o ad altro, 50% di apporto a cosa? Il 50% di cosa?