Salve a tutti volevo porvi una domanda..ma fare alcune pose per mettere in evidenzia alcuni tipi di muscoli può giovare alla loro tonicità e può esserci utile fatto ogni giorno? Grazie mille per l'attenzione.
-
-
Non sono un grande esperto sull'argomento ma devo ammettere che ultimamente ho cominciato a "posare" di tanto in tanto, davanti allo specchio a casa mia. Non so se può essere utile a tonificare ma ti garantisco che è utile per acquisire "coscienza" dei propri gruppi muscolari, e impari a gestirli molto meglio, notando ad esempio la capacità di avere un maggiore focus sul muscolo durante le ripetizioni in palestra.
In particolare può essere utile anche con l'addome, facendo esercizi come il vacuum o simili.Dance MF, dance.
Commenta