allenamento sulla cyclet

beppe pava

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#1

allenamento sulla cyclet

21-11-2012, 16:23:57

Salve ragazzi, ho fatto 3 settimane ad andare sulla cyclet 3 volte a settimana per 40 minuti consumando in circa dalle 250 alle 300 kcalorie...mi chiedevo se era meglio distribuire le sessoni tutti i giorni...ad esempio fare 20 minuti al giorno tutti i giorni? e faccio anche 3 giorni in palestra alla settimana
quale la scelta migliore per consumare di piue magari anche qualche consiglio su cosa mangiare alla mattina e quanto?
Grazie

Last edited by beppe pava; 21-11-2012, 16:26:21.
Tag: Nessuno
Hunterboy

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#2

21-11-2012, 17:08:31

il tapis roulant lo vedo meglio della cyclette.. io farei post pesi un 30 minuti ed eventualmente uno/due giorni di solo cardio.. proprio indicativamente..non sapendo nemmeno il tuo obiettivo..

visto la domanda non segui un alimentazione ?
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