Grasso residuo dopo dimagrimento veloce.

[afasdalo41]

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[James93]

Ciao afasdalo41. Io non sono un esperto però mi sto documentando molto e secondo me dovresti integrare il giorno di nuoto con almeno altri due di corsa o cylette. Per quanto riguarda l'alimentazione è da rivedere, non mangi pro a pranzo? Hai calcolato il tuo fabbisogno calorico giornaliero?

[Giulio85]

ciao afasdalo41,
parti da due presupposti, l'allenamento e la dieta che segui sono completamente da rivedere
aggiungici che sei minorenne in piena età dello sviluppo e al limite del peso rischioso per la salute, non credo che qui tu possa trovare molti suggerimenti qui.
io ti consiglio di farti seguire da un medico nutrizionista ed abituarti ad un regime alimentare più sano e completo per la tua età

[James93]

Se non erro 20 minuti di corsa e 40 di cyclette e poi dimezzi.