ciao a tutti domandina :cosa ne pensate se per una settimana farei 35 minuti di cardio a digiuno facendo una normocalorica 230 carbo minimo per perdere un po di tessuto adiposo e tutelare la massa magra
ora mi si potrebbe dre,il grasso lo perdi con la dieta o con maggior dispendio energetico(per l'appunto il cardio) però se si fa il cardio in modalità aerobica o soglia chiamata brucia grassi non dovrei bruciare molto più tessuto adiposo rispetto a una semplice dieta ? contando comunque che creerei un deficit calorico indotto dal cardio,ma nel contesto non brucerei solo calorie,ma restando in soglia aerobica libererei + FFA ovvero grasso giusto?
ovvero il mio scopo in questa settimana non è tanto brciare le calorie ma liberare/bruciare più grassopossibile
ora mi si potrebbe dre,il grasso lo perdi con la dieta o con maggior dispendio energetico(per l'appunto il cardio) però se si fa il cardio in modalità aerobica o soglia chiamata brucia grassi non dovrei bruciare molto più tessuto adiposo rispetto a una semplice dieta ? contando comunque che creerei un deficit calorico indotto dal cardio,ma nel contesto non brucerei solo calorie,ma restando in soglia aerobica libererei + FFA ovvero grasso giusto?
ovvero il mio scopo in questa settimana non è tanto brciare le calorie ma liberare/bruciare più grassopossibile
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