Dimagrire fianchi?

[Enigmista93]

Probabilmente verrò bombardato da risposte tipo: "non esiste la dieta localizzata!!!"
Oppure: "Queste cose sono genetiche!!"
Eppure devo tentare lo stesso.
Sto dimagrendo, ma non è la prima volta che calo. Diciamo che l'ultima volta ero molto magro, praticamente solo pelle e ossa, ma l'unico piccolo accumulo di grasso si trova sui fianchi!!
Adesso sto ridimagrendo, ma in modo più lento e soprattutto accompagnando con un costante allenamento in massa in quanto voglio mantenerla, visto che ho messo su una certa muscolatura.
In tutto dovrei perdere sui 15 chili, solo che i fianchi sono veramente terribili!! So già che caleranno ma rovineranno la mia schiena a V (con una a forma di pera) perchè rimarrà un pò, e non voglio perdere 20 chili e passa per toglierli totalmente, perchè vorrebbe dire sacrificare troppa massa.
Già adesso, con tutto il sovrappeso che ho, se mi metto di profilo sembro molto più magro rispetto di fronte, in cui ho degli airbag esplosi.
Quindi la domanda è: c'è qualche modo per calarli? Dieta, esercizi?

[Manx]

provato a fare un search? ci sono centinaia di discussioni identiche...due...solo di qualche giorno fa...in ogni caso...i fianchi non possono essere segati...

p.s. massa--->ipercalorica, dimagrimento---->ipocalorica...l'allenamento "per massa" o "per definizione/dimagrire"...non c'è...dipende tutto dalla dieta.

[BodyBuilder_83]

La tua costituzione ti porta ad avere fianchi largi, devi fartene un pò una ragione, come diceva il buon Manx non puoi segarli o inventarti strani stratagemmi per eliminare quella parte, tieni magari una normo calorica o cerca di essere in massa quanto più pulita possibile così da avere giusti compromessi muscolari, nell'allenamento magari spingi e concentrati molto su distretti come dorso (soprattutto ampiezza) e spalle, per l'addome magari evita di allenare la zona dei fianchi che ipertrofizzandosi può solo che accentuarsi ed evidenziarsi ancora di più.

[Enigmista93]

ho fatto un search prima di pubblicare la domanda... e ho non sono capace a fare il search, oppure sono sfigato io che non ho trovato niente.

Ad ogni caso "impossibile" nel mio vocabolario non esiste. Non ho i fianchi larghi, ho il grasso che si deposita là principalmente, quindi non si tratta di ossa larghe, e finchè si tratta di grasso il modo per toglierlo lo trovo.

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Comunque io per dimagrire ho sempre fatto anche massa, così ne riduco la perdita.
E inoltre vorrei specificare una cosa: è vero se uno fa una scheda per massa, e poi passa ad una per definizione, perde i muscoli.
Ma se io passo dal divano alla palestra, è più difficile che li cali, specialmente se comunque la massa la curo sempre.

[Manx]

hai le idee poco chiare e stai facendo confusione...è la dieta che qualifica un allenamento per la massa o per la definizione. Poi...puoi credere a quello che ti pare...dovresti sapere certe cose visto che sei iscritto da oltre 2 anni....e dovresti saper usare anche il SEARCH.
Se hai i fianchi con parecchio adipe, è un altro discorso, ma tu non l'hai specificato....quindi...adipe? Ok, dieta IPOcalorica e cardio.

[Enigmista93]

mettimi un altro bollino rosso me li hai messi tutti te quelli
Si, credo a quello che mi pare: massa e dimagrimento insieme è possibile, ne sono la prova

[Manx]

mettimi un altro bollino rosso me li hai messi tutti te quelli
Si, credo a quello che mi pare: massa e dimagrimento insieme è possibile, ne sono la prova

si' di molta ignoranza...spiegami come fai a stare in IPERcalorica e contemporaneamente dimagrire, oppure in IPO...e fare massa.
Evita queste scemenze.