Grasso o pelle? Massa o definizione help me!

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  • LudwigThor
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    • salento
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    #1

    Grasso o pelle? Massa o definizione help me!

    Salve a tutti! Sono reduce di un dimagrimento di 20 kg (che si è svolto in 2 anni a fasi non proprio costanti) il mio peso attuale e 69 kg. Secondo ora dovrei fare massa o definizione? help please Click image for larger version Name: 17092012536.jpg Views: 1 Size: 169.7 KB ID: 15990565Click image for larger version Name: 17092012537.jpg Views: 1 Size: 225.6 KB ID: 15990566
    DISCIPLINE is just choosing between you want NOW and what you want MOST


    "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated"
    Tag: Nessuno
  • luna80
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    #2
    io andrei di massa "tranquilla"!

    complimenti per il peso perso

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    • BodyBuilder_83
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      • Nov 2007
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      #3
      Complimenti del lavoro svolto, ora senza alcun indugio partirei di massa

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      • LudwigThor
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        • Sep 2012
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        #4
        grazie raga! Oggi sono andato a vedere la palestra, mi faccio fare un programma serio con alimentazione inclusa ovviamente. Secondo voi con tanto impegno e dedizione in 6-7 mesi potrò vedere qualche risultato soddisfacente?
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        • luna80
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          #5
          non avere fretta...ci vuole tempo, quanto non importa tu impegnati e dai il massimo

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          • LudwigThor
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            • Sep 2012
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            #6
            Pesi e cardio vanno bene come allenamento?

            ---------- Post added at 22:09:23 ---------- Previous post was at 21:59:07 ----------

            Pesi e cardio vanno bene come allenamento?
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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              Originariamente Scritto da LudwigThor Visualizza Messaggio
              Pesi e cardio vanno bene come allenamento?

              ---------- Post added at 22:09:23 ---------- Previous post was at 21:59:07 ----------

              Pesi e cardio vanno bene come allenamento?
              dovresti postarli...cmq ...ci vogliono anni e anni di sacrificio per avere un buon fisico, non 6-7 mesi.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • LudwigThor
                Bodyweb Advanced
                • Sep 2012
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                • salento
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                #8
                okok la pazienza è la virtù dei forti diceva qualcuno molto tempo fa. appena posso vi aggiorno grazie ragazzi =D
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