Volevo chiedervi quanto tempo è il massimo di allenamento prima dell'inizio del catabolismo, questo perchè dopo essermi allenato circa 50 minuti avrei voluto fare 30 minuti di cardio, ma me lo hanno sconsigliato dicendomi che superata 1 entra il catabolismo, e comunque anche con gli integratori non si risolve il problema, è proprio preciso cosi?
-
-
Pippe mentali e luoghi comuni. -
quoto! dai su non siamo ridicoli.....e poi scusa il cardio post wo come ce lo faresti stare in 50 min? ti alleni solo 20 min?Originariamente Scritto da BodyBuilder_83 Visualizza MessaggioCommenta
-
il tempo massimo di allenamento non esiste e non esiste neanche la formula per prevedere il catabolismo
se sto bene se ho dormito bene, mangiato bene , riesco a tirare anche 1 ora e 45 minuti compreso il cardio e non catabolizzo proprio nulla
insomma dipende da svariati fattori di sicuro ti sconsiglio di fermarti se ti senti ancora carico, perchè lo dice il cronometrohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
Commenta