Innanzitutto ciao a tutti!
Sono un ragazzo di 19 anni, alto 184 cm e con un peso di circa 82 kili. Il mio obiettivo è definire bene il fisico: non sono complessivamente grasso, affatto, però ho un pò di grasso su fianchi, pancia e braccia, che vorrei eliminare per bene. In più vorrei aumentare un pò il tono muscolare, ovviamente senza pretendere grandi masse, incompatibili col dimagrimente. Il mio dubbio però è quale attività praticare: informandomi sul web, ho molti dubbi. Fare palestra per non fare massa non mi convince troppo, a questo punto preferirei un'attività aerobica (credo più indicata per i miei obiettivi, o no?) così ci guadagno anche in fiato e resistenza. Sento che molti sconsigliano la corsa, mentre sul nuoto, che è quello che mi ispira di più, sento pareri discordanti: secondo alcuni è uno sport perfetto per i miei obiettivi (asciugare e tonificare) per altri meno.
In più io devo dire sono un pò carente a livello muscolare nel dorso e nelle spalle: il nuoto aiuta in questo o no?
In realtà potrei anche abbinare varie attività fisiche (mi allenerei in un impianto universitario attrezzatissimo) come palestra e nuoto, per esempio, ma anche qui ho dei dubbi...Voi che mi consigliate?
Sono un ragazzo di 19 anni, alto 184 cm e con un peso di circa 82 kili. Il mio obiettivo è definire bene il fisico: non sono complessivamente grasso, affatto, però ho un pò di grasso su fianchi, pancia e braccia, che vorrei eliminare per bene. In più vorrei aumentare un pò il tono muscolare, ovviamente senza pretendere grandi masse, incompatibili col dimagrimente. Il mio dubbio però è quale attività praticare: informandomi sul web, ho molti dubbi. Fare palestra per non fare massa non mi convince troppo, a questo punto preferirei un'attività aerobica (credo più indicata per i miei obiettivi, o no?) così ci guadagno anche in fiato e resistenza. Sento che molti sconsigliano la corsa, mentre sul nuoto, che è quello che mi ispira di più, sento pareri discordanti: secondo alcuni è uno sport perfetto per i miei obiettivi (asciugare e tonificare) per altri meno.
In più io devo dire sono un pò carente a livello muscolare nel dorso e nelle spalle: il nuoto aiuta in questo o no?
In realtà potrei anche abbinare varie attività fisiche (mi allenerei in un impianto universitario attrezzatissimo) come palestra e nuoto, per esempio, ma anche qui ho dei dubbi...Voi che mi consigliate?
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