Aiuto per ritenzione-cellulite! foto inside

[pippiPiccola]

a mio avviso la situazione non è "drammatica"....pensavo peggio.

seeeee,per me è un dramma avere quella odiosa ritenzione!!
potrebbe andare via secondo te???

[brosgym]

Foto viste, la situazione non sembra drammatica, direi un grado 1, anche se dovresti farle anche parte posteriore della coscia, sui glutei ne hai?

Comunque se a cellulite non sei messa malissimo la massa muscolare latita un pò!
Penso sa quella la chiave per risolvere il tuo problema, anche se il discorso ormonale andrebbe visto, così come ti ho detto l'integrazione....

PS: linka la dieta

[Manx]

Foto viste, la situazione non sembra drammatica, direi un grado 1, anche se dovresti farle anche parte posteriore della coscia, sui glutei ne hai?

Comunque se a cellulite non sei messa malissimo la massa muscolare latita un pò!
Penso sa quella la chiave per risolvere il tuo problema, anche se il discorso ormonale andrebbe visto, così come ti ho detto l'integrazione....

PS: linka la dieta

Quoto bross

[pippiPiccola]

Foto viste, la situazione non sembra drammatica, direi un grado 1, anche se dovresti farle anche parte posteriore della coscia, sui glutei ne hai? la situazione dei glutei è identica al davanti..cioè da rilassata non si vede gran che,ma 'strizzando' esce la ritenzione che vedi sulla coscia.

Comunque se a cellulite non sei messa malissimo la massa muscolare latita un pò! l
Penso sa quella la chiave per risolvere il tuo problema, anche se il discorso ormonale andrebbe visto, così come ti ho detto l'integrazione....

PS: linka la dieta

purtroppo l'anno scorso ho rovinato la muscolatura delle mie gambe per via di una dieta da FAME e troppo allenamento aerobico...e questa è la situazione! devo riscostruire tutto da capo,e non sai quanto impegno ci metto in palestra.
cmq la dieta la metto nell'album

---------- Post added 27-09-2012 at 00:35:50 ---------- Previous post was 26-09-2012 at 22:41:45 ----------

Quoto bross

Ce la metto tutta per queste gambe Manx,ma è un casino...perchè la forza giù è poca e ogni volta me ne vado stravolta dalla sala pesi,perchè per quanto i miei carichi possano essere ridicoli per la maggior parte di voi,per me anche un kg in più ad allenamento è una grande soddisfazione. Ma non mi arrendo per nessuna ragione al mondo

[Manx]

purtroppo l'anno scorso ho rovinato la muscolatura delle mie gambe per via di una dieta da FAME e troppo allenamento aerobico...e questa è la situazione! devo riscostruire tutto da capo,e non sai quanto impegno ci metto in palestra.
cmq la dieta la metto nell'album

---------- Post added 27-09-2012 at 00:35:50 ---------- Previous post was 26-09-2012 at 22:41:45 ----------


Ce la metto tutta per queste gambe Manx,ma è un casino...perchè la forza giù è poca e ogni volta me ne vado stravolta dalla sala pesi,perchè per quanto i miei carichi possano essere ridicoli per la maggior parte di voi,per me anche un kg in più ad allenamento è una grande soddisfazione. Ma non mi arrendo per nessuna ragione al mondo

E' questo l'atteggiamento giusto!! Brava!
p.s. ho risposto alla rep.

[pippiPiccola]

E' questo l'atteggiamento giusto!! Brava!
p.s. ho risposto alla rep.

Grazie per la rep,farò come dici

[pippiPiccola]

Ciao ragazzi,ritorno a scrivere su questo post dopo un po di tempo...dicendo che la situazione è stabile,nn peggiora ne migliora...
Sto seguendo un allenamento a mio parere efficace dato che mi sta portando a bei risultati e soprattutto ci sn miglioramenti a livello muscolare..ma con la ritenzione siamo sempre li...
brosgym,se sei sempre disponibile potrei scrivere le mie nuove analisi del sangue nell'album privato,così li dai un occhiata..se ti va

[_Cherryblossom_]

Sono con te pippi:/ io non ho molta cellulite pur essendo grassottella, ma devo stare tipo straattenta a bere almeno 2 lt d'acqua al giorno o il giorno dopo già me ne compare un po'. Tu prendi la pillola? a me ha aumentato la ritenzione in un modo a dir poco incredibile e quando smetto di prenderla nel periodo di stop mi sgonfio tantissimo.

[pippiPiccola]

Sono con te pippi:/ io non ho molta cellulite pur essendo grassottella, ma devo stare tipo straattenta a bere almeno 2 lt d'acqua al giorno o il giorno dopo già me ne compare un po'. Tu prendi la pillola? a me ha aumentato la ritenzione in un modo a dir poco incredibile e quando smetto di prenderla nel periodo di stop mi sgonfio tantissimo.

Ciao bella
Ti consiglio per esperienza di bere anche piu di 2 litri,devi proprio soffocarti di acqua ahahahah,perchè il corpo deve eliminare piu liquido possibile
cmq non prendo la pillola per fortuna,ma già so che se solo provassi diventerei una palla..perchè da quanto ho capito tendo a trattenere molto i liquidi.
Ciò che noto ultimamente,è che i pesi mi stanno aiutando...nel senso che aumentando il volume delle gambe,si nota un po di meno...non so bene il principio per cui accada questo(infatti se qualcuno me lo potesse spiegare,ne sarei grata
Inoltre ho capito anche di nn dover esagerare con il cardio,perchè peggiora la situazione!
Tu che attività fai?

[_Cherryblossom_]

3 volte pesi+ 4 sessioni di cardio da 30 minuti. Per il resto mi sa che dovrò insistere con ilBere, ma andando in uni spesso non posso farlo non potendo andare in bagno 10 volteXDNel mio caso più che cellulite la ritenzione mi rende gonfia

[pippiPiccola]

3 volte pesi+ 4 sessioni di cardio da 30 minuti. Per il resto mi sa che dovrò insistere con ilBere, ma andando in uni spesso non posso farlo non potendo andare in bagno 10 volteXDNel mio caso più che cellulite la ritenzione mi rende gonfia

E' anche ritenzione nel mio caso purtroppo
cmq evita di stressare il corpo con troppo cardio,fidati....io correvo tutti i giorni quest estate,senza toccare un bilanciere..e invece di fare bene,sono riuscita solo a peggiorare la situazione,rendendo le mie gambe iper-ritenzionate

[_Cherryblossom_]

Oddio provo allora a farne meno e vediamo come va. Grazie cara!

[pippiPiccola]

[QUOTE=_Cherryblossom_;7830718]Oddio provo allora a farne meno e vediamo come va. Grazie cara![/QUOTE
e di che facci sapere...

[brosgym]

Mettile nel diario

Aumentando di massa muscolare, questa migliora il microcircolo e "spinge" via la cellulite

Cardio non molto e soprattutto a bassa intensità!

[pippiPiccola]

Mettile nel diario

Aumentando di massa muscolare, questa migliora il microcircolo e "spinge" via la cellulite

Cardio non molto e soprattutto a bassa intensità!

Ben tornato nel mio thred Bros
cmq le scrivo subito nel diario...p.s c'è qualche dato delle analisi che posso tralasciare? così,giusto per velocizzare la cosa