1 anno per un fisico con lineamenti abbastanza definiti? Unica pecca...

[CR27]

Io ho fatto una camminata di circa 15 chilometri in sentieri di montagna proprio la settimana scorsa... Comunque io sono di San Giorgio a Cremano... Non lontano, ma comunque dovrei prendere il treno o il pullman...

[xNAPx]

si ma resta una caso isolato, io faccio queste cose tutti i giorni o quasi, poi il treno ed il pullman ok, ma dipende da dove devi andare, io finchè ci metto 1ora e mezza (parlo di sola andata), mi muovo a piedi

[CR27]

comunque posso dire che cammino molto anche io... ora non sto a quantificare perché potrei dire una palla colossale.. io comunque vorrei solo fare attività fisica.. molto probabilmente nella piscina in cui andrò c'è anche la palestra, che non pago... sul sito ci sono programmi da seguire, intendo esercizi, ripetizioni, ecc. da fare in PALESTRA?

[xNAPx]

Camminare è attività fisica...cmq sul sito e su internet trovi di tutto e di più, buona ricerca

[CR27]

Ok, grazie... Farò una ricerca.. Ultima cosa, la piscina è utile in qualsiasi modo? Aggiungendo altra attività fisica, alla piscina, ovviamente... Con questa domanda chiudo XD

[xNAPx]

La Piscina è attività fisica, ma dipende da che obbiettivi ti sei prefissato di raggiungere tramite l'attività fisica

[Phemt666]

sul sito ci sono programmi da seguire, intendo esercizi, ripetizioni, ecc. da fare in PALESTRA?

Stai scherzando? Stai chiedendo davvero se su questo sito ci siano programmi per la palestra?

Comunque tu continui a dire che vuoi fare attività fisica, benissimo non ti resta che iniziare a farla.
Se ti piace la piscina fai nuoto e cercati programmi di allenamento per il nuoto. L'unica cosa che non devi fare è allenarti alla ***** (tipo andare in piscina in modo irregolare e sguazzando in acqua senza uno scopo, fare 10 piegamenti sulle braccia una volta ogni tanto, correre 30 minuti senza sapere nemmeno la distanza compiuta, ecc.) e soprattutto segui una dieta impostata in base ai tuoi obiettivi.