Salve a tutti,
avevo intenzione di fare qualche esercizio home gym a casa, premetto che sono dimagrito un pò, prima di pasqua ero a 109kg, ora sono a 86kg.
Peso raggiunto con corsa più cambio di alimentazione (sono diventato vegetariano), ovviamente sana alimentazione .
Sono ancora in fase di "smaltimento", non ho un peso prefissato da raggiungere, quando sono soddisfatto di me allo specchio e nei vestiti mi fermo.
Essendo la terza volta (questa quella definitiva) che perdo peso, rispetto alle altre, sono dimagrito meglio, non mi è sembrato di perdere massa muscolare rispetto alle altre volte, ovviamente è una mia impressione.
Dopo questa premessa, mi ero chiesto se aveva senso fare un topic nella sezione home gym, disponendo solo di 2 manubri da 10, 2 da 4kg e 2 da 2kg.
La mia intenzione era di fare flessioni, addominali e "pesi" per non perdere tono muscolare.
Sarei intenzionato anche a comperare una panca regolabile.
Cosa ne pensate? Ringrazio in anticipo ^^
Andrea
avevo intenzione di fare qualche esercizio home gym a casa, premetto che sono dimagrito un pò, prima di pasqua ero a 109kg, ora sono a 86kg.
Peso raggiunto con corsa più cambio di alimentazione (sono diventato vegetariano), ovviamente sana alimentazione .
Sono ancora in fase di "smaltimento", non ho un peso prefissato da raggiungere, quando sono soddisfatto di me allo specchio e nei vestiti mi fermo.
Essendo la terza volta (questa quella definitiva) che perdo peso, rispetto alle altre, sono dimagrito meglio, non mi è sembrato di perdere massa muscolare rispetto alle altre volte, ovviamente è una mia impressione.
Dopo questa premessa, mi ero chiesto se aveva senso fare un topic nella sezione home gym, disponendo solo di 2 manubri da 10, 2 da 4kg e 2 da 2kg.
La mia intenzione era di fare flessioni, addominali e "pesi" per non perdere tono muscolare.
Sarei intenzionato anche a comperare una panca regolabile.
Cosa ne pensate? Ringrazio in anticipo ^^
Andrea
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