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so che è sconsigliatissimo ma avrei intenzione di fare 1\2 volte a settimana un allenamento di cardio anche se sono in massa! avevo pensato ad un hiit o guerrilla...comunque in generale non la classica corsetta di 40'...pensavo a serie di scatti per pochi minuti (dopo 10 o 15' non riesco piu e torno a casa con fiato e gambe distrutte ) che ne dite? mi potete consigliare altro?
Sconsigliatissimo??e chi l'ha detto??....Se hai l'opportunità di farlo benissimo!Chiaramente dovrai regolare le calorie di conseguenza!Ottimo per il sistema cardiovascolare!
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) che ne dite? mi potete consigliare altro?
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