Problema di pancetta?

[AUXYO]

Salve ragazzi io ho la pancetta da sedentario...adesso a settembre inizio a fare palestra e vi volevo chiedere quanto tempo devo correre al giorno? per fare in modo di bruciare il grasso anche molto lentamente....

Vi ho messo la foto allegata... Li sono da seduto proprio per farla vedere tutta...
Comunque di addominali inizio a averne ...
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[paolino87]

Ciao,
"pancetta da sedentario??" quindi tutti i sedentari dovrebbero avere la pancetta??

Comunque innanzitutto devi curare la dieta, postala in sezione

[BodyBuilder_83]

Devi curare il regime alimentare su tutto.

[gorgone]

vi volevo chiedere quanto tempo devo correre al giorno?

tu inizia. ti fermiamo noi.

[AUXYO]

Uno si iscrive al forum per chiedere consigli...e poi viene sfottuti :what:

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[AndreaFr]

ma c'è un epidemia di mestruo in giro?

Comunque cura l'alimentazione, fa più di corriere ore e ore... Apri un topic in sezione alimentazione e posta la dieta che segui ora..
Ma prima leggi i topic in nota per capire un po di più

[paolino87]

Uno si iscrive al forum per chiedere consigli...e poi viene sfottuti :what:

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Nessuno ha sfottuto!

[cicciobenzina]

Ipocalorica e cardio in fascia lipolitica.

[AUXYO]

Secondo voi quanto tempo ci metto a smaltirla?
Ho parlato con un tizio e mi ha detto che sono sovradipe di 2 livello mi sapete dire cose?

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[paolino87]

Secondo voi quanto tempo ci metto a smaltirla?
Ho parlato con un tizio e mi ha detto che sono sovradipe di 2 livello mi sapete dire cose?

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Pressochè impossibile da determinare!Dipende molto da come reagisce il tuo fisico, dalle Kcal come vengono regolate e dall'attività svolta!
L'unica cosa che posso dirti è di effettuare il dimagrimento il più lentamente possibile

[AUXYO]

Ipocalorica e cardio in fascia lipolitica.

Altri mi hanni detto di mangiare di più per abituare il metabolismo...
Che fare?

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[AndreaFr]

Mangiare di più va inteso come mangiare più volte al giorno ma piccole porzioni...

[gorgone]

ma la dieta l'hai postata da qualche parte? perché mangiare di più o di meno detta così non è che abbia granché senso.

[AUXYO]

Si controlla nei mieo thread...

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[gorgone]

vista, abbastanza squilibrata, troppi carbo poche proteine, abbi fede, qualcuno di più competente di me in alimentazione ti risponderà, ma più che parlare di quantità (meno o più) temo sia da cambiare la qualità (proporzione dei macronutrimenti) della tua dieta.
torno lunedì. se nessuno ti avrà risposto, ci proverò io.