addominali

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  • alessi7
    Bodyweb Member
    • Aug 2012
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    #1

    addominali

    ho ricercato nei forum ma non ho trovato risposte alla mia domanda .. per far venir fuori gli addominali, bisogna concentrarsi di piu sulla perdita di calorie degli esercizi aerobici, o bisogna fare tanti esercizi addominali tipo crunch o esercizi simili?
    No pain, no gain.
    Tag: Nessuno
  • Mr.Grumpy
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2011
    • 1551
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    • Rome
    • Send PM
    #2
    Ma come non hai trovato risposte sulla tua domanda? Essu...
    Originariamente Scritto da gorgone
    fai gli hamburger al forno?
    Originariamente Scritto da modgallagher
    certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

    Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
    Hamburger al forno? cristo dio
    Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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    • paolino87
      NoPainNoGain
      • Nov 2008
      • 4989
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      • 263
      • Como
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      #3
      Ciao,
      dieta innanzitutto!....Per ridurre la bf è necessario che ci sia un deficit calorico, il chè si ottiene principalmente con un adeguata dieta e con l'aiuto dell'aerobica.
      Tuttavia sono molto utili anche i pesi!

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
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        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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