BF bassa e love handles

[Qonix]

Ma che percentuali sparate? 4%? Non ci arrivano nemmeno i professionisti in gara al 4% e se ci arrivano dureranno forse 20 minuti.
Comunque secondo me continuando a dimagrire accentuerai solo di più la cosa,perché non hai grasso sui fianchi, sono proprio le creste iliache che sono più larghe della gabbia toracica. La soluzione, come qualcuno ha già detto, è aumentare di massa nella parte superiore del torace per ridurre questo effetto.

apprezzo il secondo consiglio, ma non capisco tu che qualifiche hai per dire che io non sia al 5.5%
il bf non si misura a vista e nemmeno da soli..

[Phemt666]

apprezzo il secondo consiglio, ma non capisco tu che qualifiche hai per dire che io non sia al 5.5%

Non sono ipovedente.
E' come se tu vedessi la foto di una persona assieme a gente di cui conosci l'altezza e questa persona dicesse "io sono alto 3 metri", quando vedendolo vicino agli altri si nota benissimo che non lo è. Ma soprattutto considerando che nessun uomo è mai stato alto 3 metri.

[MadDoc]

perchè ora NESSUNO direbbe che sono al 5.5%

mi meraviglierei del contrario

[Qonix]

beh ma guardate che la percentuale di GRASSO è un conto, la RESA che questo da è un altro..
se io avessi chessò 10kg in più di massa ma la stessa percentuale non direste così. putrtoppo ora non ne ho, ergo questa è la resa.. comunque si vedono vene e striature ovunque (mi spiace le foto non siano di qualità) sul petto, addominali, braccia, ecc..
ne riparleremo tra qualche mese altrimenti chiedete pure al mio personal trainer

http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-forced-growth-spurt.html

come vedete a sx ha il 3%.. ma non ha un filo di muscolo.. a dx pu avendo il 5 la resa è nettamente superiore

[Phemt666]

ne riparleremo tra qualche mese altrimenti chiedete pure al mio personal trainer

Chiedi tu al tuo personal trainer se sa cos'è il grasso essenziale (tu lo sai?) e poi ne riparliamo.

[mirkoit@]

Un atleta natural ben tirato arriverà al 8%, poco più poco meno( e sarà proprio ben tirato)...e si parla di atleti!!!
Parlare di 4/5.5% è pura follia!!!!!!!!!!!
Mi spiace per te e non voglio offenderti ma te al 7.7% non ci sei proprio!

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[AndreaFr]

Qo secondo me, modestissimo parare, sbagli approccio... tu dovresti mettere su muscolo, non continuare a perderne... più ti ingrossi, più ingrossi spalle, back, pettorali, addominali retto e obliqui... meno si nota il bacino.
Il bacino largo è abbastanza comune, se ne vedono in giro, per farsi notare meno basta ingrossare sopra e mettere parecchia massa... però continuare a dimagrire, secondo me, non ti servirà a nulla, perchè di grasso non ne hai più...non sarai al 5% (fidati, non lo sei) però sei comunque magro... io mi darei ad una bella massa tosta per un pò...
My 2 cent

[Qonix]

Chiedi tu al tuo personal trainer se sa cos'è il grasso essenziale (tu lo sai?) e poi ne riparliamo.

Fagliela te questa domanda. Si chiama Davide gariboldi. Sarà felice di risponderti.

Comunque certo, quando metterò su massa quest'inverno sarà tutta un altra musica.. Ormai non mi preoccupa più questo "problema" in quanto è quasi sparito

[Phemt666]

Ma chissene frega se è Davide Gariboldi, dubito abbia mai preso in mano un libro di fisiologia (ti prego, evita di tirare fuori la storia che è certificato ISSA o altre associazioni del genere per provare la sua preparazione). Anche Arnold spara cazzate in Pumping Iron.
Comunque direi che è ora di concludere questo lungo OT.
Ciao e divertiti a vivere prendendo per oro colato qualunque cosa ti venga detto da uno abbastanza grosso.

[Manx]

se tu sei al 5.5% (ma nemmeno al 7.7% del mese scorso!!) allora chi gareggia in questo forum è all'1-2 di bf...ben tirata...non certo come te (1-2% di bf: cosa possibile solamente se si guardano i fiori dalla parte della radice per circa 2-3 anni...forse piu'...naturalmentebig...per es. è tirato tre volte te e non credo scenda sotto al 7...fatti due conti), io obeso, e tanti altri da ricovero per gravi obesità.
mamma mia ragazzi....svegliatevi...chiudo. Discussione inutile. Affidati al tuo trainer, ma occhio alle %.