Ciao a tutti,sono nuovo e spero di scrivere nella sezione giusta.<br>Magari di quello che chiederò se n'è già parlato e discusso ma non ho ancora le idee chiare.<br>Il mio problema riguarda il fatto che non riesco a trovare il giusto equilibrio in termini di massa tra busto e gambe in quanto dopo 12 anni di calcio ho sviluppato una muscolatura esagerata sulle gambe che non mi permettono di avere un fisico snello e armonioso come vorrei.<br>Dopo il calcio sono sei mesi che mi alleno in palestra per svilupparmi sopra. Ho una muscolatura abbastanza buona anche sopra che con poco allenamento riesco a sviluppare ancora meglio,infatti in questi sei mesi mi sono ingrossato abbastanza svolgendo soprattutto esercizi quali "butterfly" e simili, "chest press" e serie di addominali prendendo per il periodo iniziale 3-4 grammi di L-Arginina e mantenendo.<br>Le gambe si sono snellite per inattività penso ma non ho ancora il fisico che vorrei e dato che sembra andare per le lunghe ho deciso di intraprendere prima di tutto una dieta ipocalorica,povera di proteine e carboidrati e da qualche giorno ho cominciato a svolgere anche del lavoro aerobico consistente in un ora o più di corsa leggera,sperando di innescare il catabolismo muscolare e perdere massa magra sotto. Lo so che potrebbe essere da sconsigliare come cosa ma vorrei proprio eliminare questa massa in eccesso,e prima di tutto togliere anche quel leggero strato di grasso che ho sulle cosce. Dite che è fattibile?
grazie
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scusate,ho inserito 2 discussioni identiche o quasi
grazie
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