20 kg per braccio di curl e 35 di squat ?!
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Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!! -
credo che nel curl intenda 20 in totale quindi 10 + 10.Commenta
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SareBBe l'apoteosi del nonsenso !Originariamente Scritto da Yamauchi Visualizza Messaggio
Negli esercizi con il bila ti dicono "per lato" e senza peso del bila , e nei manu ti danno la somma , roBBa da matti !Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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Che intendete dire ragazzi.?Commenta
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Luca, ma te ci sei o ci fai?
sembra che non parli la nostra stessa lingua....Commenta
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E dai raga..Originariamente Scritto da Yamauchi Visualizza MessaggioLuca, ma te ci sei o ci fai?
sembra che non parli la nostra stessa lingua....
siete piu esperti non me ne intendo x niente.. Va bene quella scheda o no.? Che problemi ci sono.?
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sezione per neofiti fatti un giro la schiarisci un pò le ideeCommenta
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Ehi ragazzi. Mi sono iscritto in palestra e domani inizio. Quello che mi segue mi gA chiesto se voglio la scheda per definizione o aumento massa. Che gli dico.?Commenta
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Che non è il tipo di allenamento che fa massa o definizione, ma la dieta... Comunque digli massa, se no ti fa la scheda con tutti 3x20NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
Tecnico F.I.PE. Specialista in KettlebellCommenta
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Ma devo diminuire di peso.? Comunque con la scheda per la massa riuscirò a migliorare.?Commenta
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Eh , così invece gliela fa tutta in 3x8Originariamente Scritto da Phemt666 Visualizza Messaggio
Ma porca di quella padella !!!!Originariamente Scritto da Luca_91 Visualizza Messaggio
Ma quando vi si dice di leggere i thread in nota , lo fate oppure no !??!?!??!?!
NON ESISTONO SCHEDE DA MASSA O DA DEFINIZIONE !
Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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È inutile che ti arrabbi con me. Mi è stato chiesto dal ragazzo della palestr a se ho intenzione di togliere quel grasso che ho o cercare di togliere il grasso e nel frattempo aumentare la massa. E io ho chiesto a voi un parere.Originariamente Scritto da Senpai Visualizza MessaggioEh , così invece gliela fa tutta in 3x8
Ma porca di quella padella !!!!
Ma quando vi si dice di leggere i thread in nota , lo fate oppure no !??!?!??!?!
NON ESISTONO SCHEDE DA MASSA O DA DEFINIZIONE !
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Ma nn sono arrabbiato con te !
Sono arrabbiato con sta gente che continua a promuovere l'idea che sia la scheda a fare la differenza.Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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Puoi dirmi se la scheda che vi ho fatto vedere va bene.?Originariamente Scritto da Senpai Visualizza MessaggioMa nn sono arrabbiato con te !
Sono arrabbiato con sta gente che continua a promuovere l'idea che sia la scheda a fare la differenza.Commenta
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quoto l'unica differenza tra massa e def e la dietaOriginariamente Scritto da Senpai Visualizza MessaggioMa nn sono arrabbiato con te !
Sono arrabbiato con sta gente che continua a promuovere l'idea che sia la scheda a fare la differenza.Commenta
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