Problema petto

[Luca_91]

Si sono andato 4mesi tempo fa.. E non mi seguivano mai..

[paolino87]

Si sono andato 4mesi tempo fa.. E non mi seguivano mai..

Devi mettere in chiaro le cose!Non è concepibile il fatto, è il loro lavoro!
Comunque qui puoi trovare l'aiuto necessario, ti avrai bisogno di sostegno per esercizi pesanti!

[Senpai]

Visto che nn puoi andare in pale , l'unica cosa che puoi fare adesso e' curare al massimo la dieta e fare degli esercizi a corpo libero.
Quando potrai tornare in pale ridiscuteremo piano alimentare ed allenamento.
Abbondona l'idea della HG , per quella bisogna avere le idee mooooooolto chiare in fatto di alimentazione ed allenamento ed anche così nn e' semplice fare le cose a modo.

[Luca_91]

Non puoi dirmi che fare.? Mi saresti di grande aiuto

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Siete sicuri che il mio problema non sia della ginecomastia.?

[Senpai]

Guarda cos'è la gine...

http://www.google.it/search?hl=it&cp=7&gs_id=t&xhr=t&q=ginecomastia&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&biw=1920&bih=961&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=t8XyT-meK8TBhAfYp8TPCQ

[Luca_91]

An ok.. Grazie comunque per la vostra disponibilità ragazzi.

---------- Post added at 12:34:17 ---------- Previous post was at 12:29:22 ----------

Questo link funziona.?

http://www.google.it/search?um=1&hl=it&biw=320&bih=416&tbm=isch&sa=1&q=attrezzo+palestra+multifunzione&oq=attrzzo+palestra+&gs_l=mobile-gws-serp.1.0.0i13.274283.279899.0.290381.19.17.1.0.0.0.424.2531.0j3j4j2j1.10.0...0.0.tZX4IOEeALQ&mvs=0#i=1

[Yamauchi]

io intanto inizierei a darci dentro con i piegamenti sulle braccia, giusto per fare un pò di forza.. Hai modo di montarti una barra per fare le trazioni a casa? o un parco vicino a casa con una sbarra?

[paolino87]

An ok.. Grazie comunque per la vostra disponibilità ragazzi.

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Questo link funziona.?

http://www.google.it/search?um=1&hl=...eALQ&mvs=0#i=1

a mè no...mi rimanda a Google!

---------- Post added at 12:35:23 ---------- Previous post was at 12:34:53 ----------

scusa ma tu cosa linki??la ricerca di google?

[Yamauchi]

An ok.. Grazie comunque per la vostra disponibilità ragazzi.

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Questo link funziona.?

http://www.google.it/search?um=1&hl=...eALQ&mvs=0#i=1

no, non funziona

[Luca_91]

io intanto inizierei a darci dentro con i piegamenti sulle braccia, giusto per fare un pò di forza.. Hai modo di montarti una barra per fare le trazioni a casa? o un parco vicino a casa con una sbarra?

Tempo fa facevo flessioni 20x3 mattina e 20x3 alla sera

---------- Post added at 12:45:19 ---------- Previous post was at 12:41:44 ----------

no, non funziona

Scrivo su google immagine attrezzo palestra multifunzione.

[Yamauchi]

siamo messi proprio male se non riusciamo a linkare un sito eh.. Senza offesa ma non è una fatica di Ercole.. Comunque lascia perdere attrezzi multifunzione. Se hai spazio a casa, voglia di impegnarti e qualche centinaio di euro da investire quello che ti basta è:

Panca inclinabile
Manubri
Bilanciere
Porta bilanciere o ancora meglio rack/half rack
80-90kg di pesi
Barra per le trazioni.

Ora però devi schiarirti un'attimo le idee e decidere cosa fare. Se no veramente non ti possiamo aiutare, 4 pagine di topic e regni ancora nella confusione piu totale.

[paolino87]

Tempo fa facevo flessioni 20x3 mattina e 20x3 alla sera

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Scrivo su google immagine attrezzo palestra multifunzione.

Ma non puoi linkare una tua ricerca in google devi linkare l'oggetto direttamente, apri l'immagine e postala inserendo il link immagine

[Senpai]

Ma non puoi linkare una tua ricerca in google devi linkare l'oggetto direttamente, apri l'immagine e postala inserendo il link immagine

Si che si puo' , basta farlo bene.

[Luca_91]

È perche sono collegato con il cellulare. E non riesco a linkare. Comunque ragazzi leggo i topic e vi faccio sapere.

[Luca_91]

ragazzi entro settimana prossima ritornerò in palestra posso chiedervi una cosa.? questo programma che utilizzavo tempo fa, va bene.? i numeri in matita equivalgono ai pesi che utilizzavo.