Ciao a tutti!Da qualche mese ho smesso di andare in palestra per vari motivi e di conseguenza ho abbandonato anche la dieta perdendo tutto quello che ero riuscito a mettere su.A questo punto non vale la pena andarci ora,poichè ad agosto chiude per tutto il mese,quindi ripartirò direttamente a settembre.Ora in questi mesi vorrei allenarmi a casa,ma non ho attrezzi a disposizione,ho solo una barra per le trazioni.Come potrei allenarmi?!
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Ciao,
avresti tutto luglio per allenarti!
ma non ci sono palestra che tengono aperte ad agosto?
Comunque prova a guardare in sezione Home Gym -
Non converrebbe andare solo a luglio...comunque la palestra dove vado io ad agosto chiude tutto il mese.Come posso fare?Commenta
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o non ti alleni, o fai quello che puoi corpo libero,corsa,nuoto ecc , insomma ti mantieni in attività poi da quando riapre, riprendi normalmente. Per un mese non muore nessuno.
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esrcizi a corpo libero e cardio se non hai la possibilità di andare in palestra... segui un regime alimentare che ti porti a settembre a riniziare asicutto e pronto per una dieta di massa!Commenta
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