La mia plico

[magico27]

Ciao raga, ho fatto la plico da 2 persone diverse entrambe professionisti.

Una mi ha dato un fat del 10.3, l'altro 12.6...

su un peso di 67*182........ io che voglio crescere di peso a questo punto mi pongo una domanda..
la differenza è troppo alta, è dovuta alle zone magari differenti in cui viene preso?

[paolino87]

Ciao,
prova a postare le % locali della plico!
Comunque non preoccuparti, non è essenziale per partire con la dieta la % esatta!

[Hunterboy]

non focalizzarti sulla plico.visto il tuo peso/altezza mi concentrerei su altro. l'errore può essere dovuto anche dal fatto che ti hanno misurato 2 persone diverse e qui si ricade nel possibile errore dell'operatore, il mio consiglio se sei interessato a sapere la tua bf o ti fai misurare dalla stessa persona oppure opti per una bia (penso sia meglio)

[magico27]

ciao e grazie a entrambi.
ho una bilancia con impedenza mi da il 9%.. boh..
alla fine una media del 10.7 tra tutte e 3...

il problema è che ho un po di grasso sull addome.. in base a plico è 19% solo sull'addome.. la dieta il nutrizionista me l ha data ma ne abbiamo parlato xè è super calorica, forse troppo ma la sua idea è che visto che devo mettere peso devo mangiare tanto, non cambia idea. la dieta raggiunge le 3400 calorie..
il mio fabbisogno è di 1700+lavoro e pale ne basterebbero 500 in meno.. non so xè vuole ingrassarmi cosi. io sono indeciso non voglio ingrassare trp sulla panza ma vorrei crescere 1 kg al mese ma secondo lui non è possiible. ????

[paolino87]

Lascia stare le bilancie...comunque al 19%io non farei massa....ti porteresti dietro questo accumulo per molto, inoltre allenarsi con una bf>20% non è ottimale!...

[Hunterboy]

fare massa a certe %bf non è ottimale, in quanto l'ambiente ormonale non è favorevole.. per cui io farei un periodo di sgrassamento.. se ti va, puoi postare la dieta nella sez apposita giusto per ricevere consigli.

[X3me]

per la plico è chiaro che vengano diverse. C'è chi grabba di più chi meno non si può fare un paragone. La plico non è precisa ma se il PT prende le misure sempre nella stessa maniere hai un punto di riferimento (anche se non è realmente 12%) da seguire