faccio troppo cardio?

[simo91]

buongiorno,
per quest estate ho deciso di non fare una vera e propria definizione, ma una definizione leggerissima partendo prima in normocalorica e poi scendendo leggermente in ipocalorica, insomma fino a settembre vorrei perdere un massimo di 3 kg e mezzo..

riguardo la scheda, vorrei sapere se mi alleno troppo:

*lunedi: pesi + 25' tapirulan
*martedi: pesi + 10' cyclette

*mercoledi: 1h cardio (30' cyclette veloce, 20' salti con la corda, 10' tapirulan)

*giovedi: pesi + 10' cyclette
*venerdi: pesi + 25' tapirulan

come vi sembra?

[Tozzobranda]

BIsognerebbe conoscere l'allenamento con i pesi,cmq il cardio in quelle quantità,specialmente durante la definizione va bene!!!

[simo91]

di allenamento con i pesi faccio 1 ora e venti circa..

[Phemt666]

Con la giusta alimentazione questo cardio va bene anche in massa, imho, non è proprio niente di che, è quasi il minimo sindacabile...

[paolino87]

di allenamento con i pesi faccio 1 ora e venti circa..

Direi troppo, mi preoccuperei più della durata della sessione pesi in questo caso!