Salve a tutti, apro questo topic per chiedere consigli vari riguardo ad allenamento massa e resistenza combinati e adesso vi spiego il perchè:
Dato che a settembre faccio conto di entrare nella squadra di rugby della mia città, vorrei iniziare oltre che a effettuare esercizi di massa a corpo libero (causa impossibilità momentanea di frequentare la palestra) e oltre a questo acquisire anche resistenza nella corsa.
Esiste un modo ad esempio alternando giorni di esercizio tra massa e aerobica?
P.S. Ho quasi 18 anni, sono alto 2,07 metri per 93 kg di peso.
Dato che a settembre faccio conto di entrare nella squadra di rugby della mia città, vorrei iniziare oltre che a effettuare esercizi di massa a corpo libero (causa impossibilità momentanea di frequentare la palestra) e oltre a questo acquisire anche resistenza nella corsa.
Esiste un modo ad esempio alternando giorni di esercizio tra massa e aerobica?
P.S. Ho quasi 18 anni, sono alto 2,07 metri per 93 kg di peso.
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