Esperti a me! Domande difficili!

[Er Bresaola]

Ciao ragazzi non so se sia la sezione giusta, vediamo se riuscite a darmi una mano, avrei bisogno le risposte a queste domande, offro da bere a chi risponde a tutte!

- Cosa significa "inversione dell'azione muscolare?"

- Come far lavorare in massima contrazione concentrica la parte media del deltoide?

- Come far lavorare in massima contrazione concentrica il soleo?

- Condizioni per coinvolgere al massimo il Vasto Mediale Obliquo

- Quali sono i muscoli flessori di gamba bi-articolari con la coscia?

- Quali sono i muscoli chiamati pelvi-trocanterici?

- Cosa significa etimologicamente ischio-crurali?

- Ruotando esternamente il braccio a gomito addotto quali muscoli si rafforzano?

- Nell'esercizio di rotazione interna di braccio quali sono i muscoli o i distretti muscolari motori del movimento?

- Su quali muscoli o gruppi muscolari è opportuno lavorare per garantire una migliore stabilità attiva della spalla?

Un grazie ENORME a chi riesce a darmi una mano!

[Er Bresaola]

up

[Tozzobranda]

Piano piano ti rispondo a tutto ma devi avere calma...purtroppo causa esami ho poco tempo a disposizione.
1) Con il termine inversione dell'azione muscolare si vuole indicare la capacità di un muscolo di effettuare un azione opposta a quella che principalmente ha. Es: flessori della coscia(ischio crurali) sono per es nell'azione di corsa muscoli estensori.
2) Potresti per esempio nell'esecizio di alzate laterali arrivato a 90 gradi effettuare un movimento con il polso come se stessi versando dell'acqua in un bicchiere,tuttavia attento però perché in questo modo é vero che il deltoide lavora di più ma c'é anche una ipersollecitazione del tendine del capo lungo del bicipite.
3) Il soleo lo lavori con il calf seduto.
4)Il vasto mediale lo si allena bene per esempio con esercizi di carattere propriocettivo o alla leg exstention con le punte dei piedi in rotazione esterna con un angolo di 30 gradi e con il lavoro di tipo isometrico.
4)Capo lungo bicipite femorale-semimembranoso-semitendinoso.ù
5)Muscoli : glutei-gemelli-tensore della fascia lata-quadrato del femore-otturatore esterno-ileo psoas-piriforme-otturatore interno.
6) I muscoli ischio crurali si chiamano così perché hanno tutti origine a livello della tuberosità ischiatica.
7)I muscoli extrarotatori della spalla: sovraspinato-sottospinato e piccolo rotondo.
8) Qua non capisco molto bene la domanda.
9)I muscoli della cuffia dei rotatori: sovraspinato-sottospinato-piccolo rotondo-sottoscapolare.

[mimmoelmachico]

Ciao, dalla domande poste deduco che studi o hai studiato scienze motorie in cattolica e queste sono le domande di biomeccanica. Dovrò sostenere l'esame anche io... Volevo chiederti com'è andata a te l'esame? queste risposte che ti ha fornito "Tozzobranda" sono state esaudienti e utili? Ciao grazie!!!!!