Curiosità palestra

[alexdalla]

Salve..domanda di curiosità..dopo un anno di allenamento, se smetto di far palestra, magari correndo solo una volta a settimana ogni tanto, torno come all'inizio? Cioè è come se tutto quello che ho costruito viene via via perso..

[Skardy]

Se smetti di allenarti ovviamente il fisico regredisce... Poi dopo un solo anno di allenamento il fisico non potrà subire chissà quale trasformazione.
Bisogna tenere conto anche alle variabili apportate dal tipo di allenamento, di alimentazione, di riposo e di eventuale integrazione!

[Tozzobranda]

Il corpo umano non é stupido,ciò che non gli serve lo elimina!!! E di conseguenza se lo stimolo allenamento cessa per periodo molto lungo il corpo tende ad eliminare la massa magra in eccesso che non ha più ragione di tenere.

[Rhomus]

Ciao,una delle caratteristiche peculiari del corpo umano è quella di demolire ciò che non serve: quindi, nel caso tu non ti allenassi per un po', anche soltanto per un mese, noteresti una diminuzione della massa magra. Ovviamente però il processo non è istantaneo e quindi per "tornare come all'inizio" è richiesto un certo tempo. Considera inoltre che l'attività in palestra e la corsa sono diverse per tante ragioni, una delle quali è l'utilizzo di energia (sist. aerobico e anaerobico) e pertanto correre soltanto potrebbe accelerare il processo che intendi tu. Saluti, dott. Rhomus

[Jamesh22]

Se smetti di allenarti ovviamente il fisico regredisce... Poi dopo un solo anno di allenamento il fisico non potrà subire chissà quale trasformazione.