come vi sembro messo??

[luri]

Ho 18 anni..sono alto 1.90 e peso 81 kg. Faccio palestra da 2 anni e mezzo..e ora come ora ho misure di braccio e coscia rispettivamente di 41.5 e 61 cm...il problema è che ho il polso piccolo..18 cm circa secondo voi potrei aumentare ancora? Poi come peso sulle tre alzate ho raggiunto: 150 squat, 180 stacchi e 100 di panca piana..vanno bene come pesi? Ps. Massa grassa 14% circa

[luna80]

ma hai cominciato prestissimo ad allenarti

non hai almeno una foto da postare? così non è che ci si rende conto...anche i carichi, di tutto rispetto eh ma bisognerebbe vedere l'esecuzione

[luri]

Sinceramente non ho ancora capito come si postano le foto!!

[Sean]

http://www.bodyweb.com/threads/67325-Come-Mettere-Le-Foto

[paolino87]

Non preoccuparti per l'ossatura...io ho 16cm di polso!Un amico con cui mi alleno è 115kg ed ha 17cm di polso

[flapane]

ho il polso piccolo..18 cm circa

Non è mica piccolo, eh... è nella norma. Il mio è 16, e poco ci posso fare.

[BodyBu]

Non ti preoccupare è normale

[luri]

Già che ci sono ho un problema che mi assilla da 1 anno e che non riesco a risolvere! ho il pettorale destro più forte grosso e voluminoso del pettorale sinistro non so come fare..si nota parecchio la cosa, anche durante gli allenamenti, soprattutto di panca piana che ad un certo punto alzò il bilanciere storto ho provato a fare serie extra per il pettorale sinistro, tutti i giorni in cui mi almeno! Il lunedì il mercoledì e il venerdì...facendo ogni volta 3 serie solo per il sinistro ai cavi o distensione con manubrio! Solo che il problema non si risolve...anzi! aiutatemi please...grazie delle risposte

[BodyBu]

Mmh non ti saprei dire... Forse dovresti chiedere ad un kinesiterapista? Comunque non è grave

[Sarto]

Già che ci sono ho un problema che mi assilla da 1 anno e che non riesco a risolvere! ho il pettorale destro più forte grosso e voluminoso del pettorale sinistro non so come fare..si nota parecchio la cosa, anche durante gli allenamenti, soprattutto di panca piana che ad un certo punto alzò il bilanciere storto ho provato a fare serie extra per il pettorale sinistro, tutti i giorni in cui mi almeno! Il lunedì il mercoledì e il venerdì...facendo ogni volta 3 serie solo per il sinistro ai cavi o distensione con manubrio! Solo che il problema non si risolve...anzi! aiutatemi please...grazie delle risposte

prova con i mnubri... comunque tutti abbiamo delle asimmetrie... con il tempo e gli allenamenti si noteranno sempre meno