muay thai e allenamento sala pesi

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  • danny_
    Bodyweb Member
    • Apr 2012
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    • Roma
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    #1

    muay thai e allenamento sala pesi

    Buonasera a tutti,
    Vorrei sapere se andando in palestra a fare sala pesi 3 volte la settimana (lun-merc-ven) e muay thai 2 volte la settimana (mar-gio) ho qualche possibilità di mettere su massa muscolare.

    Premetto che con due mesi ho preso 10kg, sono alto 1,79 ho 21 anni e ora peso 69kg.
    Grazie in anticipo a tutti
    Tag: Nessuno
  • CoachGranese
    Bodyweb Member
    • May 2012
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    • Vigevano
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    #2
    Dieci chili in due mesi?La risposta è certamente si cosa ti proibirebbe di mettere su massa?comunque posta la tua dieta in sezione dieta
    http://www.coachgranese.com

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    • danny_
      Bodyweb Member
      • Apr 2012
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      • Roma
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      #3
      La mia perplessità era non far riposare il muscolo un giorno completo...prima di iniziare palestra (9 Marzo) pesavo 60kg...ora dopo due mesi con dieta fatta da un nutrizionista e allenamento intenso peso 69kg...quindi posso continuarmi ad allenare tranquillamente mettendo massa?...
      Grazie mille della risposta.

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      • CoachGranese
        Bodyweb Member
        • May 2012
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        • Vigevano
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        #4
        Assolutamente si anche perchè il lavoro (allenamento) che fai è diverso e comunque se il tuo fisico reagisce bene continua cosi, magari più avanti pensa ad un integratore!
        http://www.coachgranese.com

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        • danny_
          Bodyweb Member
          • Apr 2012
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          #5
          Mi hai tolto un grande dubbio, ti ringrazio tantissimo.
          Ti auguro una buona giornata, grazie ancora.

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