cardio

[AiReApZz]

se mi alleno 1h al giorno correndo sul posto in fascia aerobica dimagrisco o perdo tempo?
dovrei stare tra 120 e 140

[paolino87]

Dieta innanzitutto!
Se non hai un deficit calorico non perdi peso

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dovresti postarla in sezione apposita

[AiReApZz]

sisi lo so seguo una dieta low carb fatta da nutrizionista volevo sapere se correndo sul posto alla freq cardiaca brucio grassi o dovrei fare altri esercizi di cardio

[CoachGranese]

Tutto dipende dalla tua persona non siamo tutti uguali,ma ti posso rispondere pur avendo dati zero che 1h al giorno con dieta low carb da i suoi risultati

[AiReApZz]

grazie volevo sapere quello =)