Non è che voglio fare una vera e propria definizione, ma voglio perdere quei tre kili in modo molto graduale da luglio a settembre giusto per continuare la massa fino alla prossima estate (essendo un principiante da un anno di palestra e poco piu, ancora non parlo di definizione, voglio prima mettere un bel pò di muscolo prima di definire)
siccome però il cardio è l attività che odio di piu (finirei per interrompere o almeno allentare i ritmi con il tempo), vorrei dedicarmi ad un attività che comunque è aerobica ma che almeno mi appassiona, pugni x piu tempo possibile al sacco da Boxe e qualche salto con la corda.
Secondo voi può essere un alternativa valida per togliere quei 3 kili in normocalorica?
Inoltre mi chiedo, non è che facendo boxe e quindi usando braccia e spalle tendo a perdere piu grasso in quelle zone che su pancia e fianchi (dove mi interessìerebbe perderne di piu)?
siccome però il cardio è l attività che odio di piu (finirei per interrompere o almeno allentare i ritmi con il tempo), vorrei dedicarmi ad un attività che comunque è aerobica ma che almeno mi appassiona, pugni x piu tempo possibile al sacco da Boxe e qualche salto con la corda.
Secondo voi può essere un alternativa valida per togliere quei 3 kili in normocalorica?
Inoltre mi chiedo, non è che facendo boxe e quindi usando braccia e spalle tendo a perdere piu grasso in quelle zone che su pancia e fianchi (dove mi interessìerebbe perderne di piu)?
...Dipende un pò dalla tua situazione attuale
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