Picchi di testosterone durante la giornata/ momenti di debolezza

[Mr.Grumpy]

Ciao a tutti, volevo sapere : in che momenti della giornata sono presenti questi picchi di testosterone che favoriscono l'allenamento e lo sviluppo muscolare o magari ci rendono carichi e virili?
Ve lo chiedo perchè qualche anno fà avevo letto qualcosa riguardo uno studio che ne parlava ed ahime non ho trovato niente di buono sul web.
Seconda domanda: come mai durante il giorno ho dei momenti di sonnolenza e debolezza verso le 5 del pomeriggio e per poi scomparire e ripresentarsi verso le 19.30/20.00 di sera? poi magari verso le 23/00.00 mi viene voglia di uscire ed tirare su ghisa

[ggiovanni]

io credo che i momenti migliori siano sempre la mattina... credo faccia un po a tutti quei picchi di sonnolenza... credo sia l'orologio biologico che dell'uomo

[luca82xxx]

Ci sono topic a riguardo; alcuni preferiscono alla mattina altri alla sera..

io preferisco prima di cena.. la mattina solo il sabato quando faccio pett/tricipiti

[Mr.Grumpy]

Ci sono topic a riguardo; alcuni preferiscono alla mattina altri alla sera..

io preferisco prima di cena.. la mattina solo il sabato quando faccio pett/tricipiti

Non ho trovato niente, potresti linkarmi se non ti dispiace? almeno intanto mi documento a riguardo!
cmq vediamo che dicono gli altri...

[luca82xxx]

Li avrò visti un annetto addietro. Non so proprio ritrovarli, anche perchè non erano quelli sticky.

prova a cercare tipo testosterone+mattina oppure meglio+allenamento+mattina.. insomma smanetta che qualcosa esce fuori

[Mr.Grumpy]

Non ho trovato niente, ma è possibile?

[noob01]

http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/orario-allenamento.html

posto questo intanto..sapevo che ci sono diciamo due picchi uno al mattino e uno alla sera..riguardo agli orari credo che vari da persona a persona (nn tutti alle 17.30 ecco)
io personalmente aspetto sempre dopo le 18 circa (ma influenza anche l orario dello spuntino e l abitudine..)

[simo91]

ho letto degli studi che i picchi di testosterone che favoriscano l allenamento si hanno in un orario che va dalle 17.30 alle 18.30, orario in cui il metabolismo umano va a nanna

ovviamente si hanno picchi ancora piu intensi nel primo mattino (4.00-6.30/7), ma dubito che ti alleni a quell ora

[Matthew_91]

Il picco più alto di tutta la settimana è giovedì mattina alle 5.00

Fonti:
L'ho sentito dire alla radio

[MxRacer]

Io ritengo che i picchi di produzione abbiano una funzione fisiologica e non relativa a guadagni dal punto di vista muscolare,anche perchè non saranno certo quei pochi nanogrammi per ml di sangue in piu a generare guadagno di tessuto muscolare.Gli ormoni che possono favorire un buon allenamento sono altri,in primis adrenalina e poi i neurotrasmettitori,piu che un eventuale picco di androgeni(che tuttavia rimane strettamente soggettivo e da contestualizzare).

---------- Post added at 10:55:06 ---------- Previous post was at 10:52:15 ----------

Per rispondere riguardo al picco mattutino di testo,considerate che in quel momento della giornata si potrà si avere questo famoso picco di T ma allo stesso tempo vi sarà quello del cortisolo, saremo in lieve ipoglicemia e quindi del picco di testo ai fini dell'anabolismo ci interessa poco

[simo91]

Il picco più alto di tutta la settimana è giovedì mattina alle 5.00

Fonti:
L'ho sentito dire alla radio

anch io ho sentito questa cosa all aradio.. (stavo cagando)

ma è una teoria campata in aria secondo me..

[Matthew_91]

anch io ho sentito questa cosa all aradio.. (stavo cagando)

ma è una teoria campata in aria secondo me..

Hahahah RDS
Comunque non dicono cavolate se lo hanno detto dovrebbe essere vero.
Stamattina appena svegliato ho notato di essere più gonfio!!
Huahuahauau.

[brosgym]

Il testosterone non è un ormone pulsatile, dunque non ha picchi regolari, magari la sua azione può essere contrastata dalla secrezione di cortisolo, può avere fluttuazione ma fortemente influenzata da "stimoli" esterni, dunque estremamente soggettivo!