bf del 6% ma...

[mindreflection]

dopo un mese di dieta hardcore e allenamenti con serie super-set/tri-set piu cardio sono sceso da un bf 8% adl 6%. il problema è che l'addominale non viene fuori... ne faccio 3 serie da 20 quasi tutti i giorni ma sembro comunque 'appannato' in qualche modo... continuerò ad ammazzarmi di addominali... qualche spiegazione dato che gente all'8% sembra tirata a palla io al 6 invece zero..

[IDDU]

Ho l'impressione che tu abbia le idee mooolto confuse..
foto?

[mindreflection]

ragazzi non preoccupatevi.. non sono il classico bamboccio che spara cazzate a zero dicendo cose di cui non conosce il significato.. mi sto facendo seguire da un preparatore diplomato issa cft campione pluripremiato ad alto livello e anche campione assoluto di cui non faccio il nome.. mi sono fatto un culo come un animale durante l'inverno a mettere su massa dato che tendo al magro/longilineo e ora da un mese mi sto definendo ho fatto dei savrifici che solo il sigonore puo dire a momenti andavo fuori di testa quindi non sono qui a sparare balle.. so perfettamente di cosa sto parlando sono seguito con plicometrie ecc quindi gradire opinioni serie. infatti chiedo proprio perchè anche io non mi spiego di tale cosa cioè che avendo un 6% si vede l'addominale solo da lontano. puo essere una cosa genetica di come è formato il muscolo addominale? forse è fatto in tal modo che non ho le classiche 'tartarughe'?

[IDDU]

dopo un mese di dieta hardcore e allenamenti con serie super-set/tri-set piu cardio sono sceso da un bf 8% adl 6%. il problema è che l'addominale non viene fuori... ne faccio 3 serie da 20 quasi tutti i giorni ma sembro comunque 'appannato' in qualche modo... continuerò ad ammazzarmi di addominali... qualche spiegazione dato che gente all'8% sembra tirata a palla io al 6 invece zero..

ragazzi non preoccupatevi.. non sono il classico bamboccio che spara cazzate a zero dicendo cose di cui non conosce il significato.. mi sto facendo seguire da un preparatore diplomato issa cft campione pluripremiato ad alto livello e anche campione assoluto di cui non faccio il nome.. mi sono fatto un culo come un animale durante l'inverno a mettere su massa dato che tendo al magro/longilineo e ora da un mese mi sto definendo ho fatto dei savrifici che solo il sigonore puo dire a momenti andavo fuori di testa quindi non sono qui a sparare balle.. so perfettamente di cosa sto parlando sono seguito con plicometrie ecc quindi gradire opinioni serie. infatti chiedo proprio perchè anche io non mi spiego di tale cosa cioè che avendo un 6% si vede l'addominale solo da lontano

ma ci stai prendendo in giro?
ammazzarti di addominali tutti i giorni per farli uscire ti sembra un allenamento serio?
quanto sei alto e quanto pesi per avere il 6% di bf?

[sebix]

Confermo ciò che ha scritto iddu, foto? Voglio vedere sto 6%...

[IDDU]

posta una foto,magari sei solo molto magro e con l'addome poco ipertrofico..anche se comunque continuo a pensare tu sappia cosa sia un 6%..

[mindreflection]

vabe ragazzi se devo essere preso in giro o non creduto chiedo ai moderatori di chiudere il topic dato che non ho pareri seri su cui si possa parlare scusate grazie ciao

[IDDU]

come immaginavo

[Manx]

@mind calma per cortesia, i dubbi dei ragazzi sono legittimi...hai detto delle cose in contraddizione tra loro. Se ci posti una foto sapremo tutti aiutarti meglio.
ciao

p.s. da come scrivi sembra che le superserie siano "per definire"...è sbagliato...la dieta ipocalorica fa definire.

[Luigi 87]

Questo è un 7/8%... Se tu sei al 6% e non si vedono gli addominali, c'è qualcosa che non va in chi ha rilevato questa % di bodyfat...

[Manx]

In ogni caso...quale è il parere del PT pluri-titolato e pluri-premiato?

[insa88]

******* ***** luigi hai un fisico della madonna!
Abitiamo vicini!

Ciao!

Questo è un 7/8%... Se tu sei al 6% e non si vedono gli addominali, c'è qualcosa che non va in chi ha rilevato questa % di bodyfat...

[Marco the master]

Io trovo davvero incredibile che un pt pluri diplomato "e medaglie al valore varie"....possa programmare una frequenza ed un numero di ripetizioni similecmq con 6%di bf gli addominali dovrebbero vedersi anche con un maglione

[salsa]

Io me la prenderei cin chi mette in testa della gente misure, idee ecc....e si fanno pure pagare...

[naturalmentebig]

considera che questo sarà poco sotto l'8% per cui se al 6% non ti si vede l'addome mi farei delle domande e mi darei delle risposte. Ma soprattutto...dall'8 al 6 in un mese??
Non è che il tuo pt per far si che tu continui ad andare da lui ti sta dicendo delle fesserie? Fesserie che lo specchio non riesce a dire.