stress e allenamento ..

[simo91]

secondo voi fino a che punto lo stress mentale condiziona l allenamento?

vi faccio un esempio, dalla prossima settimana ho il turno di lavoro dalle 10.00 alle 15.00, è un lavoro sedentario ma è stressante,

da considerare che dalle 8 alle 9.30 studio, una volta tornato a casa dopo le 15.30 studio fino alle 17.30 circa (un ora prima di andare in palestra).. una volta tornato dalla palestra un pò di tempo lo dovro purededicare alla ragazza (mica la butto nel cesso..)..insomma non vado a dormire prima delle 11 e mezzo mezzanotte..

secondo voi questo è uno stile di vita stressante al punto da compromettermi l allenamento?

[paolino87]

Ciao,
la cosa è soggettiva, l'importante è tu come la vivi la situazione!premetto che non è assolutamente stressante!Ma se tù già la percepisci come tale lo diventerà!
L'importante è che tu abbia un minimo di ore di sonno

[simo91]

bè le ore di sonno sono quelle che sono..
diciamo un massimo di 7

[paolino87]

bè le ore di sonno sono quelle che sono..
diciamo un massimo di 7

Non esiste un tot. di ore standard per tutti!solitamente si dice 8, ma dipende da come ti senti!...Se comunque non ti senti stressato e cresci gradatamente non vedo problemi

[ilcatigamatti]

hai una vita normalissima non ti stressare inutilmente

[simo91]

grazie dei consigli ragazzi