Salve sono un ragazzo di 19 anni alto 1,93 cm. Adesso sto seguendo un programma per aumentare la massa e prendo creatina e BCAA, nel giro di una settimana ho preso (mi immagino sia acqua immagazzinata con la creatina) 2 kg. Sono passato da 76-77 a 78-79. Tutto questo poema per chiedervi: ho un po di pancetta visibile solo quando son seduto , ora quello che mi domando è se devo fare un po di cardio e quindi lipolisi o è che sono a corto di massa magra? Considerate che sono proprio all'inizi, è un anno che lavoro a corpo libero ma esercizi proprio terra terra, per mantenere..
Cioè per capirsi devo fare un po di attività aerobica oppure appena metto su un po di addominali la pancetta si vedraì sempre meno e non dovrò piu proccuparmene??
Grazie in anticipo,
N.
Cioè per capirsi devo fare un po di attività aerobica oppure appena metto su un po di addominali la pancetta si vedraì sempre meno e non dovrò piu proccuparmene??
Grazie in anticipo,
N.
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