Gonfiore

[Gannicus]

Ciao ragazzi....

sto per iniziare un ciclo di carnitina per quel fastidioso strato di "ciccia addominale" (si lo so che la carnitina non e' che ti fa perdere solo pancetta ma agisce dapertutto)....il fatto sta che oltre ad avere questa pancetta sono anche un po gonfio solo nella parte bassa (per capirci: ho 0 PANCIA, ma sono gonfio a livello dell ombelico)....magari con la carnitina e mangiando piu pulito si sgonfia, essendo che arrivo da un periodo di massa....ma se non si dovesse sgonfiare, cosa si puo' fare?

(non ditemi che devo scorreggiare eh , non accetto questa risposta ahahahah xD)

[iMax87]

ho la tua stessa situazione, gonfiore ma non ciccioso :\ personalmente andrò a correre per sgonfiarmi e asciugarmi un po' per l'estate senza tante paranoie per l'eventuale perdita di massa magra, pre e post BCAA e via

[Manx]

il gonfiore puo' avere varie cause...e non c'entra un tubo col grasso....se è veramente gonfiore.Quindi potete correre quanto vi pare...ma il gonfiore rimarrà.

[iMax87]

non saprei, io ho una specie di tensione addominale al livello dell'ombelico, specie dopo i pasti, che in ogni caso sparisce o si attenua parecchio se mantengo una buona attività cardio come la corsa sarà un mix tra gonfiore e ciccia

in ogni caso Gannicus,
oltre al classico cardio & co che come sottolinea Manx se è solo gonfiore serve a ben poco, già provato ad integrare il carbone vegetale?

[Gannicus]

non saprei, io ho una specie di tensione addominale al livello dell'ombelico, specie dopo i pasti, che in ogni caso sparisce o si attenua parecchio se mantengo una buona attività cardio come la corsa sarà un mix tra gonfiore e ciccia

in ogni caso Gannicus,
oltre al classico cardio & co che come sottolinea Manx se è solo gonfiore serve a ben poco, già provato ad integrare il carbone vegetale?

provato ma non mi sembrava che facesse cosi tanto effetto....riprovero' cambiando marca e quantita' =)

[iMax87]

non ti saprei dire le quantità e sinceramente devo ancora provarlo, ho letto qualcosa e sicuramente male non fa se prese in dosi giuste, io proverei nuovamente e aggiungerei comunque del cardio a fine allenamento, anche solo 10/20 minuti di corsetta blanda e vedi se migliora la situazione,
altrimenti il gonfiore è non è solo ciccia ma è dovuto a qualcosa

[luca82xxx]

Ragazzi ascoltate Manx! Io mi sono documentato molto sull'argomento perchè avevo lo stesso problema (e lo hanno in tantissimi qui dentro). Il gonfiore è una cosa (dovuto all'intestino che non lavora come si deve), il grasso è un altra. Potresti avere il six pack ed essere gonfio come un melone spt nella parte bassa.

Il gonfiore, spesso associato anche a meteorismo, è causato da cattiva digestione associata anch'essa ad una non tolleranza verso certi cibi. Questi cibi sono notoriamente i carboidrati in generale e tuttl gli alimenti con presenza di lievito. Aggiungiamo anche i formaggi.

Io ho risolto il problema non mangiando più niente di lievitato o che derivi da frumento (sono intollerante al 80%), ma spostando la dieta su Kamut/farro/riso, evitando il pane e sostituendolo con gallette.

[Gannicus]

Ragazzi ascoltate Manx! Io mi sono documentato molto sull'argomento perchè avevo lo stesso problema (e lo hanno in tantissimi qui dentro). Il gonfiore è una cosa (dovuto all'intestino che non lavora come si deve), il grasso è un altra. Potresti avere il six pack ed essere gonfio come un melone spt nella parte bassa.

Il gonfiore, spesso associato anche a meteorismo, è causato da cattiva digestione associata anch'essa ad una non tolleranza verso certi cibi. Questi cibi sono notoriamente i carboidrati in generale e tuttl gli alimenti con presenza di lievito. Aggiungiamo anche i formaggi.

Io ho risolto il problema non mangiando più niente di lievitato o che derivi da frumento (sono intollerante al 80%), ma spostando la dieta su Kamut/farro/riso, evitando il pane e sostituendolo con gallette.

io avevo fatto un test allergologico e mi era risultato che sono leggermente intollerante al frumento...quanto non lo so.....questo non mi ha dato mai problemi (fino ai 21 anni non sapevo di esserre allergico e mangiavo tutta la pasta di questo mondo) visto che non ho mai avuto questo gonfiore.....quindi non penso proprio che cio' sia dovuto al frumento....ho notato questo gonfiore dopo il periodo di massaq con creatina e proteine in cui mangiavo davvero tanto, come da dovere....magari e' solo questione di tempo prima che si riassorba?

[luca82xxx]

Guarda se sei intollerante a forza di consumare un certo alimento l'organismo si satura. Io e una mia collega di lavoro abbiamo sempre mangiato pasta/pizza/pane senza avere scompensi da seccare, però stanchezza, gonfiore (lei no), eritemi etc... sì. C'è anche da dire che possono esserci delle concause che portano poi ad uno scompenso mai accusato prima.

Ad esempio io sono intollerante a molte cose, tra cui uova, latte vaccino, frumento, e altro. Ora mangio solo kamut/riso/farro/carne/grana/pesce e devo dire che ho avuto un netto miglioramento. Certo ho vissuto 30 annoi a pasta di cui 25 nn mi sono mai gonfiato!