Corsa in fascia lipolitica, un disastro per ora: HELP!

***X3me*** · 23-03-2012, 09:02:35

stiamo un po' degenerando

probabilmente non compensavi l'aumentato del fabbisogno calorico.

***sebix*** · 23-03-2012, 09:29:49

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stiamo un po' degenerando

probabilmente non compensavi l'aumentato del fabbisogno calorico.

Le kcal erano le stesse di ora...solo che ora corro in fascia..

***X3me*** · 23-03-2012, 09:46:26

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Le kcal erano le stesse di ora...solo che ora corro in fascia..

per quanto tempo correvi a tutta birra scusa?

***sebix*** · 23-03-2012, 10:21:04

30 minuti max

***X3me*** · 23-03-2012, 16:23:18

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30 minuti max

mah. chissà

***sebix*** · 23-03-2012, 19:19:42

Chiudo dicendo che oggi ero in fascia a 3.5km/h e 5.5% di pendenza

Quindi è sempre tutto soggettivo XD

**mircocatta** · 05-06-2012, 12:45:12

scusate se ri-uppo la discussione
io è da fine marzo che cerco di camminare in fascia lipolitica (che va da 128 a 148) ...il problema è che corro in fascia (quindi faccio partire il crono quando sono stabilmente nei battiti giusti, solitamente 138) per 20-21 minuti

troppo poco? mi fermo sul più bello? ho buttato 3 mesi di camminate per nulla?

comunque con costante i risultati anche in questo possono migliorare, se inizialmente a 6km/h partivo con 5% di pendenza ora sto sui 7,5-7%, e la differenza non è poca!