Peso forma

[Dany96]

Buongiorno a tutti. Premetto che non so se è la sezione giusta ma non sapevo dove postare

Ho quasi 16 anni sono alto circa 1.75/1.76 (misurato ora col metro) e tra ieri ed oggi peso circa 76.5 kg. Faccio palestra da un mese e mezzo e in 3 mesi e mezzo (fino ad oggi) ho perso 13kg e mezzo. Il mio bmi calcolato sul web è circa 24.8=Normopeso. In confronto a prima il dimagrimento si vede ad occhio nudo ovviamente però ho ancora la pancia, un pò di fianchi ecc. Secondo voi quanto dovrei dimagrire ancora calcolando che non voglio essere solo magro ma appunto stare peso forma ma continuare palestra per la massa muscolare?? Grazie in anticipo delle risposte

[Luigi 87]

Non si può sapere, non ti conosciamo, non sappiamo come ti alleni e come mangi... posta qualche foto, e comunque più che guardare la bilancia, guarda lo specchio.

[Dany96]

In effetti hai ragione comunque se può servire domani mi scrivo l'allenamento che faccio e ve lo scrivo qui.

Per l'alimentazione non ho una dieta vera e propria. Diciamo che avendo avuto esperienza con dietologi in passato ho fatto un "fai da te" ma sapendo come devo fare. Diciamo che ho eliminato il pane, bibite gassate, dolciumi e schifezze varie. Mangio poca pasta ogni tanto, e più che altro mangio verdura e carne. E cosa importante non mangio fuori pasto, come prima che magari stavo a casa e durante la giornata stuzzicavo sempre qualcosa.

[Sean]

Vai in sezione Dieta e posta il tuo attuale regime alimentare: ti daranno una mano.

[Hunt3r]

Non si può sapere, non ti conosciamo, non sappiamo come ti alleni e come mangi... posta qualche foto, e comunque più che guardare la bilancia, guarda lo specchio.

Santo subito.