Un saluto a tutti, sono nuovo nel forum e ho deciso di iscrivermi per approfittare della vostra esperienza e chiedere qualche consiglio di cui ho bisogno.
Premetto che non pratico body building nè sono un accanito della palestra; ho comunque deciso da qualche mese di dedicarmi ad esercizi fisici in casa per migliorare l'aspetto del mio fisico.
In particolare ho un problema che mi attanaglia: ho una pancia molto sporgente, leggendo i vari topic simili tutti dicono di moderare la dieta, che non serve fare addominali per appiattire la pancia se poi non si dosa la forchetta ecc. ma il punto è che la mia pancia non è affatto grassa, anzi io sono di costituzione quasi esageratamente mingherlina.
Quali sono secondo voi le spiegazioni per una pancia dura e sporgente (gonfia)? E soprattutto come fare per eliminarla. Per ora mi sono concentrato con esercizi per addominali trovati in rete, in particolare i sit up sulla panca.
Chiedo a voi per dei consigli più specifici. Grazie.
Premetto che non pratico body building nè sono un accanito della palestra; ho comunque deciso da qualche mese di dedicarmi ad esercizi fisici in casa per migliorare l'aspetto del mio fisico.
In particolare ho un problema che mi attanaglia: ho una pancia molto sporgente, leggendo i vari topic simili tutti dicono di moderare la dieta, che non serve fare addominali per appiattire la pancia se poi non si dosa la forchetta ecc. ma il punto è che la mia pancia non è affatto grassa, anzi io sono di costituzione quasi esageratamente mingherlina.
Quali sono secondo voi le spiegazioni per una pancia dura e sporgente (gonfia)? E soprattutto come fare per eliminarla. Per ora mi sono concentrato con esercizi per addominali trovati in rete, in particolare i sit up sulla panca.
Chiedo a voi per dei consigli più specifici. Grazie.
. Un'altra cosa che mi viene in mente oltre alle bevande gassate che hanno già detto potrebbe essere magari aria, per caso mangi tanti legumi o hai mai avuto problemi in questo aspetto?
Commenta