Ciao a tutti, probabilmente nessuno si ricorderà di me anche perché è molto che non scrivo cmq sono tornato per chiedervi qualche consiglio.
Io l'anno scorso avevo aperto un topic in cui vi chiedevo la vostra opinione per il mio problem (posto il link se voleste dare un occhio http://www.bodyweb.com/thread...-del-mio-corpo...) cmq io dopo un po' di tempo sono andato a fare una visita dall'endocrinologo che mi ha assicurato che non si tratta di ginecomastia (tanto per rispondere alla domanda precedente) allo stesso tempo però mi ha mandato da un fisiatra che mi ha diagnosticato una ipercifosi dorsale e quindi da 3 mesi vado in palestra cercando di mantenere una certa costanza, 3 volte a settimana.
Praticamente faccio esercizi che mi hanno dato tenendo conto di questa ipercifosi..quindi per il dorso, spalle, gambe, tricipiti, bicipiti però...come mi ha spiegato l'istruttore della palestra io non dovrei lavorare di pettorali perché con la ipercifosi rischierei ancora di più di tirare la schiena in avanti e di amplificare la chiusura delle spalle visto che non sono apertissime diciamo. Qui nel forum mi era stato consigliato di allenare il petto per fare muscoli così da eliminare la massa grassa ma in questo caso non so se posso farlo.
A questo punto ecco il mio problema...nonostante mi sia stato detto che non è ginecomastia è ottimo ma c'e' cmq grasso nel petto e a meno che non faccia freddo quando sono rilassati sono ancora molli...io la cosa la vivo molto male perché non mi sento bene con gli altri e con me stesso.
Allora da un po' di tempo per fare la guerra a questo grasso ho cambiato alimentazione e mi sono messo a dieta. Ora mangio molte proteine, verdura e cibi poveri di grassi.
Io sono alto 1,80 e peso 68kg, ne ho persi 4 da quando ho iniziato questa dieta (prima pesavo 72). Comunque sia nonostante tutto io non vedo grossi miglioramenti, il mio obbiettivo era di ridurre i grassi così che ad un certo punto il mio corpo andasse ad aggredire i grassi vecchi...è uno sbaglio?
Scusate se mi sono dilungato ma volevo farvi avere un quadro chiaro, se avete domande chiedetemi per favore e spero mi risponderete
---------- Post added at 14:51:29 ---------- Previous post was at 14:50:39 ----------
Molte visite ma nessuna riposta...ho fatto domande tanto assurde?
Io l'anno scorso avevo aperto un topic in cui vi chiedevo la vostra opinione per il mio problem (posto il link se voleste dare un occhio http://www.bodyweb.com/thread...-del-mio-corpo...) cmq io dopo un po' di tempo sono andato a fare una visita dall'endocrinologo che mi ha assicurato che non si tratta di ginecomastia (tanto per rispondere alla domanda precedente) allo stesso tempo però mi ha mandato da un fisiatra che mi ha diagnosticato una ipercifosi dorsale e quindi da 3 mesi vado in palestra cercando di mantenere una certa costanza, 3 volte a settimana.
Praticamente faccio esercizi che mi hanno dato tenendo conto di questa ipercifosi..quindi per il dorso, spalle, gambe, tricipiti, bicipiti però...come mi ha spiegato l'istruttore della palestra io non dovrei lavorare di pettorali perché con la ipercifosi rischierei ancora di più di tirare la schiena in avanti e di amplificare la chiusura delle spalle visto che non sono apertissime diciamo. Qui nel forum mi era stato consigliato di allenare il petto per fare muscoli così da eliminare la massa grassa ma in questo caso non so se posso farlo.
A questo punto ecco il mio problema...nonostante mi sia stato detto che non è ginecomastia è ottimo ma c'e' cmq grasso nel petto e a meno che non faccia freddo quando sono rilassati sono ancora molli...io la cosa la vivo molto male perché non mi sento bene con gli altri e con me stesso.
Allora da un po' di tempo per fare la guerra a questo grasso ho cambiato alimentazione e mi sono messo a dieta. Ora mangio molte proteine, verdura e cibi poveri di grassi.
Io sono alto 1,80 e peso 68kg, ne ho persi 4 da quando ho iniziato questa dieta (prima pesavo 72). Comunque sia nonostante tutto io non vedo grossi miglioramenti, il mio obbiettivo era di ridurre i grassi così che ad un certo punto il mio corpo andasse ad aggredire i grassi vecchi...è uno sbaglio?
Scusate se mi sono dilungato ma volevo farvi avere un quadro chiaro, se avete domande chiedetemi per favore e spero mi risponderete
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Molte visite ma nessuna riposta...ho fatto domande tanto assurde?
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