scoliosi e addominali

[iddemetrio]

Salve a tutti, non so se qst è la sezione giusta cmq posto qui
da 3 mesi ho iniziato a fare palestra, a livello fitness non bb
ora si iniziano a vedere un po' di risultati e mi sono accorto che sviluppo più da un lato che dall'altro
sopratutto qst fatto è riscontrabile sui dorsali e sugli addominali
cosa potrebbe significare?
in caso fosse scoliosi sono destinato a evolvermi in qst modo o c'è un modo per compensare
grazie a tutti in anticipo

[France94]

il corpo umano è da una parte un pelino piu grande che dall'altra,come i pettorali,le braccia ecc..gli addominali però non credo che siano normali che sono visibili piu da un lato che da un altro..

[Marco the master]

Posta la scheda con esrcizi,serie,ripetizioni,recuperi...un idea sul cosa puo essere ce l'ho ma prima vorrei vedere come ti alleni...

[Tozzobranda]

Se pensi sia scoliosi fatti vedere da qualcuno... é facilissima da diagnosticare basta fare un bending test...e più o meno se uno ne capisce qualcosa ti saprà dire anche la gravità.

[Leonida1990]

Vai tranquillo che nn dovrebbe esser scoliosi. Meglio pero se ti fai veder la schiena da un ortopedico o da un fisioterapista

[lupinIIIx]

Posta la scheda con esrcizi,serie,ripetizioni,recuperi...un idea sul cosa puo essere ce l'ho ma prima vorrei vedere come ti alleni...

sarei curioso di sapere cosa hai in mente ^_^

[iddemetrio]

eccomi
scusate il lungo periodo di assenza
allora la scheda è questa:

Lun
panca piana 4x(10-8-6-6)
panca inclinata 30° 4x(10-8-6-6)
aperture con manubri 4x(12-10-8-8)
curl 21 3x(10-8-6-6)
curl con manubri 4x(10-8-8-6)
french press 4x(10-8-6-4)
flessioni tricipiti fra 2 panche con carico 3x(10-8-4)

merc
alzate laterali 4x(10-8-8-6)
arnold press 4x(10-8-8-6)
rematore presa inversa 4x(10-8-8-6)

ven
affondi con manubri 4x(12-10-10-8)
40 min di cardio sulla cyclette

addominali sempre
4x20 crunch su panca inclinata
4x10 crunch inverso su panca inclinata

i tempi di recupero vanno da 1.30 a 2 minuti