Volevo sapere una cosa.. Se faccio la lampada (bassa pressione..) prima di allenarmi o prima della sauna/bagno turco, c'è qualche controindicazione? È meglio farla dopo? O non cambia nulla?
-
-
dopo.
la sudorazione slava via un po' di colore dalla pelle. -
Io la faccio prima per darmi una "scossa".. Prendermi tutto quel calore mi scalda i muscoli e mi rende più attivo; inoltre mi rilasso prima del workout.Originariamente Scritto da zajkaCommenta
-
attenzione però a QUANTO tempo dopo...non so se dico una castroneria ma ricordo di aver letto da qualche parte che fare una lampada dopo aver sudato relativamente da poco potrebbe essere dannoso in quanto si hanno i pori aperti o qualcosa del genere non so esser più preciso
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
-
Ma farsi le lampade fa male alla pelle a prescindere! andateci piano
Cura il tuo corpo come un tempio
Originariamente Scritto da M K KOriginariamente Scritto da AK_47Commenta
-
e promuovono la produzione di radicali liberiOriginariamente Scritto da Desade Visualizza MessaggioMa farsi le lampade fa male alla pelle a prescindere! andateci pianoCommenta
-
Poi una lampada ti disidrata tantissimo... devi bere bere e bere prima di iniziare un workout...Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????Commenta
-
io dopo una lampada mi sentirei rincoglionito,e renderei meno nel workout,la farei dopo se proprio devo farla in quel frangente anche se non è il massimo per via della disidratazione
Commenta
-
bere bevo
che fa male, se fatta una volta ogni tanto non penso
quanto consigliate di aspettare dopo il WO/sauna? 30min?Commenta
-
Dipende sempre da come reagisce il tuo organismo. ognuno è diverso. a me sveglia agli altri rincoglionisce..
stesso per l'acqua. a tanti gonfia se ne bevi troppa.
Quando la facevo dopo la lampada la facevo 5 minuti dopo. Tempo di andare al cesso di spogliarmi e track.Originariamente Scritto da zajkaCommenta
-
A me la lampada mi stanca,mi sento addormentato nelle ore seguenti,non la consiglierei pre wo.Commenta
-
Se facessi una lampada pre wo credo che la mia già bassissima pressione arriverebbe a zero, come d'altronde mi capita quando prendo sole mezz'ora d'estate.
Dopo non saprei, anche io ho sentito della questione pori e pelle più delicata da qualche parteOriginariamente Scritto da Steel77Originariamente Scritto da L'EQUINOCommenta
Commenta