Problemi di fisico ...

Collapse
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • rams
    Bodyweb Member
    • Dec 2011
    • 12
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #1

    Problemi di fisico ...

    ragazzi ho un serio problema col fisico ... vorrei cercarlo di risolvere... sono alto 1.78 e peso 81 kg... vi posto la foto del mio busto ... http://imageshack.us/photo/my-images/847/p8190111.jpg/ aiutatemi... per favore ....
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    Ciao...vuoi buttar via la panza? Cerca di essere piu' chiaro

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

    • rams
      Bodyweb Member
      • Dec 2011
      • 12
      • 0
      • 0
      • Send PM
      #3
      si vorrei cercare di mettere su muscoli sopratutto petto e pancia ....

      Commenta

      • luna80
        Administrator
        • Jun 2005
        • 40572
        • 1,297
        • 1,311
        • Switzerland [CH]
        • Send PM
        #4
        quanti anni hai? sport ne fai? scrivici di più su di te, ma in linea di massima devi postare la tua alimentazione attuale nell'apposita sezione (Dieta ed Alimentazione)

        Commenta

        • rams
          Bodyweb Member
          • Dec 2011
          • 12
          • 0
          • 0
          • Send PM
          #5

          Allora io gioco 2 volte alla settimana a calcetto ... Poi corsa di resistenza... Cmq premetto che faccio solo la colazione e il pranzo (pasta, carne,frutta e dolce ).. Ho 16 anni e prima pesavo 102 kg, ora mi sono iscritto in palestra solo che non ho un personal trainer...non so come fare per migliorare il mio fisico...

          Commenta

          • luna80
            Administrator
            • Jun 2005
            • 40572
            • 1,297
            • 1,311
            • Switzerland [CH]
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da rams Visualizza Messaggio
            Allora io gioco 2 volte alla settimana a calcetto ... Poi corsa di resistenza... Cmq premetto che faccio solo la colazione e il pranzo (pasta, carne,frutta e dolce ).. Ho 16 anni e prima pesavo 102 kg, ora mi sono iscritto in palestra solo che non ho un personal trainer...non so come fare per migliorare il mio fisico...
            ma scusa...per quale motivo? almeno la cena...
            in quanto tempo hai perso questi 20kg?

            Commenta

            • rams
              Bodyweb Member
              • Dec 2011
              • 12
              • 0
              • 0
              • Send PM
              #7
              In 10 mesi

              Commenta

              • luna80
                Administrator
                • Jun 2005
                • 40572
                • 1,297
                • 1,311
                • Switzerland [CH]
                • Send PM
                #8
                un pò troppo in fretta mi sa...
                però non hai risposto alla mia domanda...perchè salti la cena e non fai qualche spuntino?

                comunque in palestra ci DEVE essere qualcuno che ti da una mano, almeno inizialmente per impostare una scheda in base agli obiettivi ed imparare ad eseguire gli esercizi in modo corretto...

                Commenta

                • rams
                  Bodyweb Member
                  • Dec 2011
                  • 12
                  • 0
                  • 0
                  • Send PM
                  #9
                  In palestra , l'istruttore mi ha insegnato gli esercizi , e mi ha fatto la scheda che faccio da 3 settimane e vado in palestra 5 volte alla settimana, xò vorrei vedere qualche risultato... Salto la cena perché perdo peso e la mattina mi sveglio più leggero

                  Commenta

                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                    • Feb 2005
                    • 261824
                    • 3,024
                    • 3,636
                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                    • Send PM
                    #10
                    Originariamente Scritto da rams Visualizza Messaggio
                    In palestra , l'istruttore mi ha insegnato gli esercizi , e mi ha fatto la scheda che faccio da 3 settimane e vado in palestra 5 volte alla settimana, xò vorrei vedere qualche risultato... Salto la cena perché perdo peso e la mattina mi sveglio più leggero
                    non ci siamo proprio...stai sbagliando...

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                    Commenta

                    • rams
                      Bodyweb Member
                      • Dec 2011
                      • 12
                      • 0
                      • 0
                      • Send PM
                      #11
                      aiutatemi voi ... per favore....

                      Commenta

                      • Survivor
                        Bodyweb Advanced
                        • Jun 2011
                        • 67
                        • 2
                        • 0
                        • Send PM
                        #12
                        Originariamente Scritto da rams Visualizza Messaggio
                        Salto la cena perché perdo peso e la mattina mi sveglio più leggero
                        Ti consiglio di iniziare a girare un po' il forum... A partire dai threads in nota nella sezione alimentazione.
                        Avrai molte sorprese

                        Commenta

                        • luna80
                          Administrator
                          • Jun 2005
                          • 40572
                          • 1,297
                          • 1,311
                          • Switzerland [CH]
                          • Send PM
                          #13
                          messaggio di moderazione

                          Originariamente Scritto da rams Visualizza Messaggio
                          aiutatemi voi ... per favore....
                          sei ancora molto giovane, e visto il tuo grande dimagrimento ti invitiamo per avere consigli a rivolgerti al tuo medico curante (spero tu sia stato seguito durante la dieta). se hai voglia di girare un pò per il forum potrai trovare certamente diverse informazioni che potranno senz'altro esserti ti aiuto e spunto da discutere con chi ti segue.
                          chiudiamo, non ce ne volere.

                          Commenta

                          Precedente template Successiva
                          Working...
                          X

                          We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                          By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                          I Agree